【食】18年10月21日(日) コメントを残す 朝食:鶏モモチャーシュー、エビシーチキンセロリ玉ネギマリネ、キャベツ、わさびパスタ。 昼食:キャベツ、鶏モモマリネの甘辛炒め、玄米ご飯、エビシーチキンセロリ玉ネギマリネ、焼きサンマ、めかぶ、納豆。 おやつ:ドーナツ。 夕食:鶏モモチャーシュー、キャベツ、豆乳にフルーツグラノーラ。