【食】18年10月03日(水) コメントを残す 朝食:エビトマトソースパスタ、鶏胸ハムと茹でブロッコリ、リンゴ。 昼食:茹でブロッコリ、メンマ、シーチキントマトほうれん草のサラダ、納豆、めかぶ、煮玉子、カレーライス。 夕食:茹でブロッコリ、モウカザメのソテー、カレーうどん。