日別アーカイブ: 2018年9月13日

【食】18年09月13日(木)

朝食:黄桃入り杏仁豆腐、トマトレタスのサラダ、お好み焼き、鶏胸ハム、梨。

昼食:シーチキンサーモンパプリカ玉ネギのマリネ、トマト、納豆、ご飯、めかぶ、鶏胸のステーキ。

夕食:シーチキンサーモンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏胸のステーキ、豆乳にフルーツグラノーラ。

【日記】18年09月13日(木) 体重65.7kg

五時起床。

シャワーを浴び朝食のあと走りに出ようと思ったら思いの外肌寒く、お腹がゴロゴロ鳴りだし下痢っぽい感じになってきたので、お腹をあたためようと布団にくるまっていたらそのまま眠くなって寝てしまった。
そんな出鼻をくじかれた朝。

ずっと部屋にこもって作業。
作業中にかける音楽はマイケル・ナイマンから川井憲次へ。
サントラを聴きながらだと仕事が捗る。
それにしても『スカイ・クロラ』、映画はあんなんやったけどサントラは名曲過ぎる! 
灰色の空だが雨は降っていないので夕方走りに出る。

一六時四分より光ヶ丘公園を四七分ジョギング。
寒くもなく暑くもなくちょうどいい気温。
荒井由実のアルバム『ひこうき雲』を聴きながら走る。
もう定番中の定番、中学の頃から何十回あるいは何百回聴いたことか。
特に新しい発見はなし。

二二時半就寝。
 

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