朝食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、カレーうどん。

昼食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、メンマ、鶏モモチャーシュー、めかぶ、煮玉子入りつけ麺。

夕食：シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ、メンマ、鶏モモチャーシュー、納豆。