朝食：鶏モモチャーシュー、レタス、トマトソース掛けエリンギニンニクパスタ。

昼食：シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎパスタ、納豆、カレーライス、タンドリーチキン。

夕食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎパスタ、豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ:スイートポテト。