朝食：シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、卵かけ明太子パスタ。

おやつ：スイートポテト。

昼食：キュウリ、茹でブロッコリ、鶏モモチャーシュー、エビ餃子、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、めかぶ、納豆。

夕食：メカジキの煮付け、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：鶏モモチャーシューメンマ煮玉子エリンギのせ油そば。

昼食：豚テキ、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、ブロッコリレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー、キュウリ、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：メカジキ大根の煮付け、スイートポテト、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、ご飯、大根とメカジキの煮付け、メカジキのソテー、ブロッコリレタスのサラダ。

おやつ：スイートポテト。

昼食：鶏モモチャーシュー、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、納豆、めかぶ、キュウリ、ラタトゥイユのパスタ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、エビ餃子、豚テキ、ハッシュドポテト、ご飯。

昼食：キュウリ、つけうどん、めかぶ、納豆。

おやつ：カップケーキ。

夕食：ババロア、豆乳にフルーツグラノーラ。

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朝食：チーズかけラタトゥイユのパスタ。

昼食：なし。

おやつ：チョコババロア。

夕食：シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、メンマ、鶏モモ竜田揚げ、エリンギ玉ネギ塩ラーメン、めかぶ、納豆。

朝食：鶏モモチャーシュー、メンマ、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、ホウレン草のせ油うどん。

昼食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、キュウリ、鶏モモエリンギ玉ネギカレーのパスタ、納豆。

おやつ：ババロア、カップケーキ。

夕食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモの竜田揚げ、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、ババロア、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：納豆、ハッシュドポテト、キュウリ、トマト、鶏モモチャーシュー、おにぎり用ご飯、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ。

四谷三丁目の「日高屋」で夕食：餃子二皿。

朝食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、ババロア。

昼食：お好み焼き。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、桃。

朝食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、ラタトゥイユのパスタ。

昼食：納豆、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、トマトとハッシュドポテト、めかぶ、お好み焼き。

夕食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、トマトとレタスのサラダ、卵かけ醤油ごはん。

朝食：鶏モモエリンギ玉ネギカレーのパスタ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

昼食：カラムーチョ山椒味。

夕食：納豆、めかぶ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、醤油うどん、おろしがけエリンギと鶏モモ醤油炒め。

朝食：おろしがけホウレン草鶏モモのパスタ、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

昼食：カレーライス、めかぶ、納豆、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、トマトとシーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、豆腐そうめん。

朝食：ホウレン草あさりパスタ、トマト。

昼食：めかぶ、メンマ、冷やしラーメン、ゆで豚とホウレン草。

おやつ：ドーナツ、いろいろ

夕食：なし。

朝食：卵かけたらこパスタ、めかぶ、納豆。

昼食：冷やしうどん、鶏モモエノキワカメ入りつけ汁。

光が丘のマクドで買ってきたおやつ：ソフトクリーム。

光が丘のマクドで買ってきた夕食：スパイシーロコモコバーガー、スパイシーチキン、ハッシュドポテト、トマトレタスのサラダ。

朝食：卵、豚ホウレン草のせ油そば。

昼食：トマトレタスのサラダ、ハッシュドポテト、カレーライス、めかぶ、納豆。

おやつ：コーラグミ。

夕食：キュウリ、鶏モモチャーシュー、そうめん。

朝食：シーチキントマトの冷製パスタ、豚ホウレン草のおひたし。

おやつ：バームクーヘン。

昼食：焼きそば、納豆、めかぶ、トマトレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー。

夕食：トマトレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー、小籠包、アボカドマグロ丼。

朝食：レタス、鶏モモチャーシュー、トマトシーチキンの冷製パスタ。

昼食：おろしがけ鶏モモとナス炒め、マグロのソテー、鶏モモチャーシュー、トマトレタスのサラダ、めかぶ、納豆、ご飯、キュウリ、桃。

夕食：なし。

朝食：鶏モモチャーシュー、おろしがけナス鶏モモのパスタ。

昼食：広島風お好み焼き、納豆、めかぶ。

夕食：そうめん、トマト、キュウリ、鶏モモチャーシュー、エノキ。

朝食：トマトエビソースパスタ、鶏モモチャーシュー、キュウリ、トマト。

おやつ：バームクーヘン。

昼食：小籠包、納豆、お好み焼き、めかぶ。

夕食：小籠包、鶏モモチャーシュー、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：鶏モモチャーシュー、小籠包、トマトソースパスタ。

昼食：鶏モモチャーシュー、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、カレーライス、キュウリ、ハッシュドポテト、めかぶ、納豆。

夕食：冷やしうどん、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、カツオがけシメジ豚肉醤油炒め、鶏モモチャーシュー、。

朝食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、小籠包、杏仁豆腐、お好み焼き。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、ハッシュドポテト、めかぶ、納豆、トマトレタスのサラダとタンドリーチキン、ご飯。

夕食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、杏仁豆腐、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：ハッシュドポテト、ベーグル、杏仁豆腐、トマトレタスのサラダと鶏モモチャーシュー、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

おやつ：杏仁豆腐。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、大盛りイカ焼きそば、納豆、めかぶ。

夕食：ホウレン草シメジアサリのパスタ。

朝食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、卵かけ味噌肉のパスタ。

昼食：トマトレタスのサラダ、タンドリーチキン、カレーライス、鶏モモチャーシュー、納豆、ハッシュドポテト、めかぶ。

ファミマで購入したおやつ：フランボワーズジェラートフラッペ。

夕食：煮玉子鶏モモチャーシューキノコ白ネギラーメン。

練馬高野台駅前のセブンイレブンで購入した朝食：お握り。

大垣駅ビル内のコンビニで購入した昼食：パンとかお菓子。

実家で夕食：いろいろ。

実家で朝食：いろいろ。

京極のピザ屋「シェーキーズ」で昼食：ピザ食べ放題。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：スイカ。

実家で朝食：いろいろ。

宝塚北サービスエリアで昼食：海鮮丼。

おやつ：みたらし団子。

実家で夕食：バーベキュー。

実家で朝食：いろいろ。

実家で昼食：いろいろ。

実家で夕食：いろいろ。

朝食：お握り。

豊岡駅の売店で購入した昼食：はたはた寿し。

おやつ：ガム。

実家で夕食：いろいろ。

実家で朝食：パンなどいろいろ。

実家で昼食：冷やしうどんなどいろいろ。

実家で夕食：煮カレイなどいろいろ。

実家で朝食：パンその他いろいろ。

実家で昼食：ピーマンパプリカトマトベーコン椎茸のパスタ。

実家でおやつ：スイカ。

実家で夕食：豚カツその他いろいろ。

実家で朝食：ホットドッグ。

昼食：ホットドッグ、静岡駅ビルのマクドナルドで買ったシャカシャカチキン、。

夕食：餃子、シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、めかぶ、納豆、トマト、キュウリ。

朝食：シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、鶏モモチャーシュー、トマトソースパスタ。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、めかぶ、納豆、トマトとキュウリ、素麺、シメジエリンギ豚肉ポン酢炒め。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。