【食】18年05月04日(金) コメントを残す 朝食: カップラーメン、シーチキントマトホウレン草のサラダ、リンゴ。 昼食:ホウレン草のおひたし、茸と豚肉のオイスター炒め、めかぶ、納豆、カレーライス。 おやつ:タルト。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、鶏胸チャーシューとホウレン草のおひたし、トマト、棒餃子。