【食】18年04月04日(水) コメントを残す 朝食: たらこパスタ、イチゴとリンゴ。 昼食:トマト、サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、納豆、アボカド鶏胸のレモンバター炒め、ご飯。 光が丘のマクドナルドで夕食:ハンバーガー、チーズバーガー、フライドポテト、コカコーラゼロ。
【食】18年04月05日(木) コメントを残す 朝食:サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、リンゴ、トマトカニクリームパスタ。 昼食:サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、ブロッコリ、いよかん、カレーライス、納豆、ハッシュドポテト。 夕食:サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、トムヤムラーメン、青椒肉絲、トマトブロッコリのサラダ。
【食】18年04月06日(金) コメントを残す 朝食:ペペロンチーノ、鶏胸チャーシュー、ブロッコリトマトのサラダ。 昼食:お握り、スムージー、レッドブル。 夕食:トマトピーマンシメジスープかけ鶏ムネ唐揚げ、レタス、サーモンシーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、ご飯、めかぶ、納豆。
【食】18年04月07日(土) コメントを残す 朝食:リンゴ、レタス、鶏胸ブロッコリのバター炒め、イチゴ、納豆、めかぶ、ご飯。 昼食:サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、鶏胸チャーシュー、レタス、豚ピーマントマト玉ネギシメジのパスタ。 四谷三丁目の中華料理「福錦300」で夕食:いろいろ。
【食】18年04月08日(日) コメントを残す 朝食:なし。 昼食:サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、レタス、茹でブロッコリ、鶏胸チャーシュー、カレーうどん。 水道橋の立呑居酒屋「晩杯屋」で夕食:いろいろ。
【食】18年04月09日(月) コメントを残す 朝食:ゆずホウレン草パスタ、ブロッコリサラダ、鶏胸チャーシュー。 おやつ:タルト。 昼食:お好み焼き。 夕食:トマトレタスのサラダ、青椒肉絲、鶏胸ブロッコリのバター炒め、鶏胸チャーシュー、ご飯、めかぶ、納豆。
【食】18年04月11日(水) コメントを残す 朝食:めかぶ、納豆、トマトレタスのサラダ、カツオのたたき、ごはん。 昼食:カツオのたたき、豚ネギワカメ煮玉子うどん。 おやつ:いよかん、シュークリーム。 夕食:トマトホウレン草シーチキンパスタ。
【食】18年04月13日(金) コメントを残す 朝食:アサリホウレン草パスタ、カップケーキ。 昼食:パエリア、レタス、鶏胸の唐揚げ、納豆、めかぶ。 夕食:焼きソバ、ワッフル、鶏胸の唐揚げのせトマトレタスのサラダ。
【食】18年04月14日(土) コメントを残す 朝食:納豆、めかぶ、カップケーキ、パエリア、トマトレタスのサラダ。 昼食:アボカドエリンギ豚肉の醤油バターパスタ。 おやつ:ワッフル。 夕食:うどん鍋。 夜食:いろいろ。
【食】18年04月19日(木) コメントを残す 朝食:納豆、豚丼、菜花のおひたし、鶏胸チャーシュー、めかぶ。 昼食:ドーナツ。 夕食:鶏胸チャーシュー、トマトとレタスのサラダ、カオマンガイ(チキンライス)、茹でブロッコリ。
【食】18年04月20日(金) コメントを残す 朝食:菜花のおひたし、トマトブロッコリレタスのサラダ、カオマンガイ(チキンライス)、納豆、めかぶ。 中華料理「永利 池袋本店」で昼食:いろいろ。 池袋の珈琲伯爵でおやつ:ケーキ。
【食】18年04月23日(月) コメントを残す 朝食:うどん鍋。 昼食:トマトレタスパプリカアスパラブロッコリのサラダ、カレーライス。 夕食:シーチキンサーモンセロリニンジン玉ネギのマリネ、お好み焼き、納豆、めかぶ、トマトレタスパプリカアスパラブロッコリのサラダ。
【食】18年04月24日(火) コメントを残す 朝食:明太子パスタ、トマトレタスパプリカアスパラブロッコリのサラダ。 昼食:パエリア、シーチキンサーモンセロリニンジン玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】18年04月26日(木) コメントを残す 朝食:鶏モモトマトパプリカシメジパスタ。 昼食:アスパラブロッコリレタスのサラダ、パエリア、鶏モモ唐揚げ、納豆、わらび、めかぶ。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。 夕食:なし。
【食】18年04月28日(土) コメントを残す 朝食:なし。 昼食:シーチキンサーモンセロリニンジン玉ネギのマリネのせトマトとレタスのサラダ、ホウレン草のおひたし、カラーライス。 夕食:モウカザメの煮付け、ホウレン草のおひたし、豚エリンギのバター炒め、ご飯、納豆、めかぶ。