日別アーカイブ: 2018年2月20日

【食】18年02月20日(火)

朝食:チーズトマト海老ソースパスタ、シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし、リンゴ。

昼食:シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし、豚キャベツシメジ中華風うどん。

夕食:納豆、めかぶ、カレーライス。

【日記】18年02月20日(火) 体重64.6kg

四時頃目覚めて眠れなくなる。
寝室と仕事場屋を何度も往復。
結局、五時前に布団から出て活動することにしたのだが、朝食後一時間ぐらいで眠くなり机にうつ伏し眠ってしまう。
布団の中と合わせて八時間たっぷり眠ったら眠気がすっかり吹き飛んで気分爽快。
だったら途中で起きることなくぐっすり寝付かせてくれよ、と自分の身体に思う。

一五時四一分より光ヶ丘公園を分四一分ジョギング。
梅の花が咲き始める。
たそがれていく公園がオレンジ色に輝いている。
The Flower Kingsのアルバム『Desolation Rose』を聴きながら走る。

日記を書いたり、散らかった部屋を片付けたり、ようやく周囲のあれやこれやが終わり、仕事に集中できる体勢になる。
明日から頑張らないと。
二三時就寝。

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