朝食：なし。

昼食：トマト鶏胸ピーマンエリンギパスタ。

夕食：雑炊、菜花鶏胸ニンニク炒め、めかぶ、納豆、シーチキン玉ネギニンジンマリネ。

五時四五分起床。
頑張って定刻に起床したけれども、睡魔に襲われ机にうつ伏して眠ってしまう。
仕事にも家事にも何にも集中できない。

一五時二九分より公園を四四分ジョギング。
The Flower Kingsのアルバム『Back In the World of Adventures』を聴きながら走る。
青空、走っていると汗ばむ。

自分のしている仕事をいろんな人に知ってもらう努力をせねばと思いたち、
ＳＮＳをもっと活用せねば！とInstagramのアカウントを作ろうとして、自分のメールアドレスが既に使用されていることに気づく。
Instagramのアカウントをもう何年も前にすでに作っていたみたいだった。
最初は、自分で作った記憶が無いので「誰だ乗っ取ったやつ！」と憤っていた。
マイッタネ。

この一〇年ぐらいお世話になっている先輩漫画家Ｐさんがいる。
Ｐさんは手塚治虫氏の元アシスタントで、
僕を気にかけてくれて、何かと電話をくれたり何回も飲みに誘ってくれた。
とある編集さんから連絡が入って、Ｐさんが音信不通になったので心配して警察に家に入ってもらったらすでに亡くなっていたとのこと。

最後に飲んだとき
「腐乱した死体にウジが発生している絵を描かせたら俺の右に出るものはいない！　それを描かせてくれない日本の出版界が不甲斐ない！」
とＰさんは嘆いていた。
腐った死体好きのＰさんの最期が、自分自身が腐った死体になったというオチ……不謹慎過ぎる。

僕も一般的でないなものが好きでないから、他人事じゃない。
ある方向に興味が向いているうえ才能があるのは、本人のコントロールができないことだから。

Ｐさんは僕より一〇以上も歳上なのに、頑張って持ち込みを繰り返していた。
その姿勢をいまこそ見習おうと思う。

死っていきなりおとずれるから、やりたいときにやりたいことやらなきゃそのうち死んでしまう。
やりたいこと優先で頑張ろう。

……いろいろ考えていると眠れなくなる。
午前一時半就寝。
　

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朝食：なし。

昼食：ピーマン鶏胸エリンギの中華炒め、ビーフシチュー、ご飯、めかぶ、納豆。

おやつ：バームクーヘン。

新宿御苑前のうどん屋「楽釜製麺所」で夕食：ぶっかけうどん、天ぷら。

九時起床。
部屋片付け後、昨日からのＳＮＳ対策の続き。
ようやくInstagramとtwitterを同期することに成功。
細かい不具合がまだあるが、これ以上時間をかけたくないのでとりあえず終わり。

一五時半外出、風が強くて閉口する。
マスクと眼鏡でガードしたのに、鼻が痒くてくちゅんくちゅん！
池袋でドラッグストア、新大塚の図書館に寄ってから、新宿御苑前の楽釜製麺所で夕食。
歩いて四谷三丁目へ、四谷デッサン会にてクロッキー。
調子がよくなかったいいわけを花粉症のせいにする。
二二時帰宅、午前〇時就寝。
　

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五時四五分起床。
朝から一週間つけ忘れた日記を書いたり、先日描いた絵の作業工程のアニメーションを作ったり。
今朝ようやくて、一〇日ぐらい続いた鬱期は抜けたようだ。
しかしソワソワして集中できないことは相変わらず。
午後、気分転換に業務スーパーへ買い物に出る。
抜けるような空、オレンジがかった太陽が郷愁的に周囲を照らす。
帰宅して身の周りの続き、相変わらず集中できない。
夕方頃、強い睡魔に襲われる。
眠気覚ましにコーヒーを飲むと、眠れなくなり午前一時就寝。

何もできない一日だった。
　

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朝食：トマトカニクリームパスタ、トマト、菜花鶏胸の中華炒め。

昼食：お好み焼き。

おやつ：リンゴ。

夕食：白菜エリンギ白ネギラーメン、鶏胸チャーシュー、ピーマンエリンギ鶏胸中華炒め、めかぶ。

九時起床。
たっぷり八時間眠ったので眠気のかけらもない。
午前中はほぼ何もできず。
午後から日記書きと部屋の片付け。

一四時三三分より公園を四二分ジョギング。
風が強いが、走っていると心地よい。
The Flower Kingsのアルバム『Banks Of Eden』を聴きながら走る。

帰宅してから四コマ漫画作成作業、やはり集中できず遅々として進まない。
二一時にようやく完成。
しばらく日記を書いてから二三時就寝。
　

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朝食：なし。

昼食：リンゴ、シーチキントマト玉ネギマリネ、納豆、めかぶ、ご飯、お好み焼き、ブロッコリ豚肉のバター炒め、ピーマンエリンギ鶏胸の中華炒め。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、カレーライス、ゴマかけ菜花のおひたし。

四時頃目覚めて眠れなくなる。
寝室と仕事場屋を何度も往復。
結局、五時前に布団から出て活動することにしたのだが、朝食後一時間ぐらいで眠くなり机にうつ伏し眠ってしまう。
布団の中と合わせて八時間たっぷり眠ったら眠気がすっかり吹き飛んで気分爽快。
だったら途中で起きることなくぐっすり寝付かせてくれよ、と自分の身体に思う。

一五時四一分より公園を分四一分ジョギング。
梅の花が咲き始める。
たそがれていく公園がオレンジ色に輝いている。
The Flower Kingsのアルバム『Desolation Rose』を聴きながら走る。

日記を書いたり、散らかった部屋を片付けたり、ようやく周囲のあれやこれやが終わり、仕事に集中できる体勢になる。
明日から頑張らないと。
二三時就寝。

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朝食：チーズトマト海老ソースパスタ、シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし、リンゴ。

昼食：シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし、豚キャベツシメジ中華風うどん。

夕食：納豆、めかぶ、カレーライス。

朝食：リンゴ、ハッシュドポテト、菜花のおひたし、鶏胸チャーシュー、たらこパスタ、シーチキントマト玉ネギのマリネ。

昼食：きなこもち。

夕食：鶏胸チャーシュー、シーチキントマト玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、ご飯、青椒肉絲。

目覚ましをセットし忘れ大寝坊の八時起床。
一日のスケジュールが崩れてしまう。
一〇時過ぎにようやくエンジンがかかり仕事をはじめる。
明後日の打ち合わせのため、イラスト案を練っている。

一五時二九分より公園を三八分ジョギング。
昨日と打って変わって陰鬱な空模様。
灰色の空、灰色の大気、灰色の感情（それはぼくの内面）。
薄ぼんやりとした空だが、走っていると暖かかくなる。
昼ごはんにモチをたらふく食べたので頑張って走ったけど、四〇分走ってせいぜいモチ一個分。
全然割に合わない！
The Flower Kingsのアルバム『Desolation Rose』を聴きながら走る。

夜、空腹に耐えかねてコンビニでお菓子を買ってくる。
午前〇時就寝。
　

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朝食：卵のせ明太子パスタ、青椒肉絲、コーンスープ。

昼食：リンゴ、おろしがけシーチキンエリンギパスタ。

おかし：ルモンドアイス、カラムーチョ辛口マスタード味。

夕食：トマトとレタスのサラダ、ハッシュドポテト、カレーライス、納豆、めかぶ。

寝すぎなぐらい寝て九時起床。
八時間以上眠ると何も眠いことなどなく気分爽快。

めちゃくちゃ寒いので外に出ることなくずっと家にこもって作業。
明日打ち合わせのためイラスト案作成。

午前〇時就寝。
　

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朝食：もち。

昼食：焼きソバ、納豆、めかぶ、トマトとレタスのサラダ。

おやつ：チョコレート。

夕食：チーズ鶏胸ピーマンニンジントマトパスタ。

八時起床。
窓の外は雪混じりの雨が降り続いていて、寒い。
朝九時に外出、自転車で東中野に向かう。
ぼくが出る頃に雨はやんでいたのに、走り出したらまた降り出し、びしょ濡れ。
自転車一時間ほどで待ち合わせ場所である駅前の喫茶店に到着。
一〇時より三〇分ほどで打ち合わせは終わる。
空はぶ厚い雲で覆われているが、雨はやんでいる。

帰宅してすぐ四コマ漫画作成作業。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
イタリア映画『皆はこう呼んだ、鋼鉄ジーグ』
素直に面白くて得した気分。鋼鉄ジーグの超合金買ってもらったことを思い出した。
磁石でくっつくねんな〜買ってもらったときものすごく嬉しかった記憶がある。
なのにグレンダイザーやゲッターロボは覚えてるけどジーグ本編の記憶は全くない不思議。

二三時就寝。
　

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朝食：トマトレタスのサラダ、卵かけ明太子パスタ、リンゴ。

昼食：焼きソバ、トマトレタスのサラダ、納豆、めかぶ、鶏胸ブロッコリのバター炒め、ご飯。

夕食：トマトレタスのサラダ、鶏胸ブロッコリのバター炒め、カレーライス。

六時起床。
昨日はたっぷり眠ってやろうと思って早く眠ったにも関わらず、眠気が消えず、朝仕事中に寝落ちしてしまい、けっきょく合計九時間以上眠ってしまう。
眠くはなくなったけど寝過ぎ！

今夜はクロッキー行くつもりだったけれども、時間がなくなったので予定変更して自宅で作業することに。

明日、自宅に友達が来るので、用意のためずっと大掃除。
夕方、駅前のショッピングモールに食材の買い物に行く。
徐々に春めいてきて暖かかった。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『バーフバリ 伝説誕生』
観てたら、女性より男のほうが念入れに脇を処理していることが気になった。
ロード・オブ・ザ・リングのオークみたいな真っ黒に原住民メイクした酋長でさえも脇ピカ!!

午前〇時就寝。
　

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朝寝坊の八時起床。
寝過ぎなくらい寝て、眠気のかけらもない。

朝から四コマ漫画作成作業。
一〇時頃、友達の誕生日ケーキを近所で買ってくる。

昼から友達が来たので、自宅でタコ焼きパーティー。
一六時頃僕だけ途中で抜けて外出。
自転車で三鷹へ、一七時半から二〇時過ぎまでクロッキー会に参加。
帰宅途中、小雨が降ってきたので焦る。

午前〇時就寝。
　

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朝食：トマト鶏胸ピーマンニンジンパスタ。

昼食：たこ焼き。

夕食：たこ焼きとかケーキとかいろいろ。

朝食：なし。

昼食：カレーうどん、焼きソバ、リンゴ。

夕食：モチ鍋。

一〇時起床。
またもや寝過ぎなぐらい眠ってしまった！
一〇時間眠って、眠気自体はないんだけど頭の後ろがモヤッとしているので、目覚ましにコーヒーを飲んでもまだぼや〜んとしている。
睡眠時間と覚醒はかならずしも連動しない。

昼前からイラストの下描き。
二〜三時間で終わらせるつもりの仕事がなかなか終わらず、結局一日仕事になってしまう。

夕方、冷蔵庫のなかが空っぽなので駅前のショッピングモールで買い物。
夕食は鍋。

二一時過ぎようやく下描き完成、確認してもらうため編集部へ送る。
午前〇時就寝。
　

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この時期は花粉症のせいもあって自律神経が乱れ気味で、寝付き寝起きが悪くなり食欲が異常に増えたり……だってなんだかだってだってなんだもん。
九時起床。
朝からクイズイラストの直しそして仕上げ、昼過ぎ編集部へ脱稿。

一五時一八分より公園を四五分ジョギング。
雲間から太陽が見え隠れ、風が強い。
走っていると暑くなってきて最後は汗まみれ。
The Niceのアルバム『Ars Longa Vita Brevis』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業。
ずっと『STAR WARS8最後のジェダイ』のサウンドトラックを聴きながら作業していたら、映画のことを思い出してばかりでちっとも集中できなかった。
まだ記憶が強い。

作業していると甘いものが無性に食べたくなり、深夜コンビニへ。
購入したクッキーを貪り食う。
午前〇時就寝。
　

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朝食：リンゴ、アサリエノキパスタ。

昼食：ホウレン草トマトシーチキンサラダ、納豆、めかぶ、アボカドマグロ丼。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：クッキー。

朝食：なし。

昼食：シーチキントマトほうれん草サラダ、リンゴ、納豆、めかぶ、雑炊。

夕食：アボカド豚じめじえのきクリームパスタ。

一〇時起床。

今週大阪の実家に向かうつもりだったが、母と話し合ってもう少し先に予定変更。
姉の一周忌に合わせることにする。

窓の外はどんよりした空模様。
部屋にこもって四コマ漫画作成作業。

一六時一〇分より公園を四三分ジョギング。
陰鬱な空模様、風が冷たい。
ジョギングついでに図書館に寄る。
The Niceのアルバム『Live at the Fillmore East December 1969』を聴きながら走る。

外に出るときはマスクしているのだが、それだけでは防げないようで、気がつくと目と鼻の痒みで顔をこすりたくっている。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『エイリアン: コヴェナント』
いろいろひどい。

午前〇時就寝。
なかなか眠ることができない。
　

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