朝食：ご飯、鶏胸チャーシュー、ハッシュドポテト、納豆、めかぶ、焼きサバ。

昼食：トマトピーマン豚エリンギ玉ネギのパスタ。

夕食：レタス、鶏胸チャーシュー、タラコうどん、エリンギのバター炒め。

朝食：卵かけ梅納豆パスタ、レタス、鶏胸チャーシュー、リンゴ。

昼食：エリンギ鶏胸ホウレン草のソテー、レタス、鶏胸チャーシュー、めかぶ、カレーライス。

おかし：いろいろ。

夕食：なし。

朝食：たらこパスタ、ホウレン草のソテー、鶏胸チャーシュー、レタス。

昼食：リンゴ、納豆、ホウレン草のソテー、ブロッコリと鶏胸のバターにんにく炒め、鶏胸チャーシュー、めかぶ、ハッシュドポテト、ご飯。

新宿御苑の「丸亀製麺」で夕食：ゲソ天、ぶっかけうどん。

四谷三丁目の中華料理屋「福錦３００」で夜食：いろいろ。

朝食：なし。

昼食：ナスピーマンエリンギ豚肉の中華炒め、鶏胸チャーシューレタスのサラダ、めかぶ、ご飯、納豆、リンゴ。

夕食：お握り。

夜食：ハッシュドポテト。

朝食：卵かけナスピーマン豚エリンギパスタ、リンゴ。

昼食：ブロッコリ鶏胸のバターにんにく焼き、めかぶ、ご飯、アボカドと豚肉の炒め物、納豆。

夕食：トマトレタスのサラダ、カップラーメン。

朝食：卵かけタラコバスタ、めかぶ、リンゴ。

昼食：ニンジンキャベツ豚肉焼きソバ、納豆、アボカドトマトのサラダ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：玉ネギエリンギシーチキンイカスミパスタ。

昼食：カップラーメン、トマト、鶏胸チャーシュー、チーズ、納豆、めかぶ。

夕食：うどん鍋。

朝食：うどん鍋。

昼食：ピーマン鶏胸の炒め物、鶏胸チャーシュー、納豆、雑炊。

おやつ：なんか。

夕食：クリームパン、ドーナツ、みたらし団子、鶏胸チャーシュー。

朝食：鶏胸ピーマン卵かけパスタ、リンゴ。

マクドで買ってきた昼食：いろいろ。

夕食：なし。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：おろしがけ鶏胸の唐揚げ、茹でブロッコリ、トマト、めかぶ、納豆、ご飯、鶏胸チャーシュー。

駅前のパン屋で買ってきた夕食：パン三種。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：おろしがけ鶏胸ブロッコリパスタ、納豆、めかぶ。

夕食：ホウレン草エリンギ鶏胸ソテー、チーズトマトアンチョビトースト。

朝食：鶏胸チャーシュー、卵かけ梅納豆パスタ。

昼食：鶏胸チャーシュー、トマト、ブロッコリエリンギ豚肉炒め物、トマト、ご飯、めかぶ。

おやつ：チョコレート系。

夕食：シーチキンホウレン草トマトのサラダ、油うどん、鶏胸チャーシュー。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：鶏胸チャーシュー、シーチキントマト玉ネギのパスタ。

おやつ：いろいろ。

夕食：シーチキンニンジンセロリ玉ネギマリネ、トマトホウレン草のマリネ、鶏胸チャーシュー、ご飯、めかぶ、納豆、ビーフシチュー。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：シーチキンホウレン草トマトサラダ、鶏胸チャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギマリネ、ブロッコリ鶏胸のバター炒め、ご飯。

おやつ：チョコレート。

夕食：うどんモチ鍋、おやついろいろ。

朝食：なし。

昼食：なし。

おやつ：いちご大福。

夕食：ご飯、納豆、めかぶ、シーチキンニンジンセロリ玉ネギマリネ、ブロッコリ鶏胸のバター炒め、鶏胸チャーシュー、ビーフシチュー。

朝食：なし。

昼食：トマト鶏胸ピーマンエリンギパスタ。

夕食：雑炊、菜花鶏胸ニンニク炒め、めかぶ、納豆、シーチキン玉ネギニンジンマリネ。

朝食：なし。

昼食：ピーマン鶏胸エリンギの中華炒め、ビーフシチュー、ご飯、めかぶ、納豆。

おやつ：バームクーヘン。

新宿御苑前のうどん屋「楽釜製麺所」で夕食：ぶっかけうどん、天ぷら。

朝食：トマトカニクリームパスタ、トマト、菜花鶏胸の中華炒め。

昼食：お好み焼き。

おやつ：リンゴ。

夕食：白菜エリンギ白ネギラーメン、鶏胸チャーシュー、ピーマンエリンギ鶏胸中華炒め、めかぶ。

朝食：なし。

昼食：リンゴ、シーチキントマト玉ネギマリネ、納豆、めかぶ、ご飯、お好み焼き、ブロッコリ豚肉のバター炒め、ピーマンエリンギ鶏胸の中華炒め。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、カレーライス、ゴマかけ菜花のおひたし。

朝食：チーズトマト海老ソースパスタ、シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし、リンゴ。

昼食：シーチキントマト玉ネギマリネ、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし、豚キャベツシメジ中華風うどん。

夕食：納豆、めかぶ、カレーライス。

朝食：リンゴ、ハッシュドポテト、菜花のおひたし、鶏胸チャーシュー、たらこパスタ、シーチキントマト玉ネギのマリネ。

昼食：きなこもち。

夕食：鶏胸チャーシュー、シーチキントマト玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、ご飯、青椒肉絲。

朝食：卵のせ明太子パスタ、青椒肉絲、コーンスープ。

昼食：リンゴ、おろしがけシーチキンエリンギパスタ。

おかし：ルモンドアイス、カラムーチョ辛口マスタード味。

夕食：トマトとレタスのサラダ、ハッシュドポテト、カレーライス、納豆、めかぶ。

朝食：もち。

昼食：焼きソバ、納豆、めかぶ、トマトとレタスのサラダ。

おやつ：チョコレート。

夕食：チーズ鶏胸ピーマンニンジントマトパスタ。

朝食：トマトレタスのサラダ、卵かけ明太子パスタ、リンゴ。

昼食：焼きソバ、トマトレタスのサラダ、納豆、めかぶ、鶏胸ブロッコリのバター炒め、ご飯。

夕食：トマトレタスのサラダ、鶏胸ブロッコリのバター炒め、カレーライス。

朝食：トマト鶏胸ピーマンニンジンパスタ。

昼食：たこ焼き。

夕食：たこ焼きとかケーキとかいろいろ。

朝食：なし。

昼食：カレーうどん、焼きソバ、リンゴ。

夕食：モチ鍋。

朝食：リンゴ、アサリエノキパスタ。

昼食：ホウレン草トマトシーチキンサラダ、納豆、めかぶ、アボカドマグロ丼。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：クッキー。

朝食：なし。

昼食：シーチキントマトほうれん草サラダ、リンゴ、納豆、めかぶ、雑炊。

夕食：アボカド豚じめじえのきクリームパスタ。

朝食：雑炊、納豆、めかぶ、シーチキントマトほうれん草サラダ、ハッシュドポテト。

昼食：キャベツシーチキン玉ネギシメジパスタ。

夕食：鶏モモ唐揚げ、煮玉子と野菜ラーメン。

朝食：なし。

昼食：リンゴ、鶏モモホウレン草玉ネギシメジクリームパスタ。

夕食：納豆、トマトとレタスのサラダ、カレーライス。

おやつ：ポテトチップス。

夜食：こんにゃく入りラーメン。

朝食：リンゴ。

昼食：シーチキンセロリニンジン玉ネギマリネ、トマトとレタスのサラダ、カレーライス。

ル・パン・コティディアン 東京ミッドタウン店でおやつ：手作りプリン。

夕食：シーチキンセロリニンジン玉ネギマリネ、トマトとレタスのサラダ、めかぶ、フライドポテト、ハンバーガー×２、チーズバーガー。

夜食：ドーナツ。