朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：みたらし団子。

昼食：トマト鶏胸玉ネギシメジのパスタ。

夕食：トマト、納豆、小籠包、鶏胸チャーシュー、めかぶ、ご飯。

おやつ：グミ。

五時四五分起床。

八時二五分より公園を四八分ジョギング。
澄んだ青空、土日の朝なのでいつもより多めの人が公園を走っている。
Steven Wilsonのアルバム『Hand Cannot Erase』を聴きながら走る。
プログレ的でもあり現代的でもあり、優等生みたいなアルバム。

午前四コマ漫画作業、午後からパソコンの中の画像整理。
過去二〇年近く数万枚単位の画像は重複も多い。
バックアップをとりながら慎重に不要な画像を消していく。

一六時一五分外出、新大塚の図書館に寄ってから四谷デッサン会でクロッキー。
鉛筆とミリペンで交互に描く。
二一時会場を出て、二二時帰宅。
鶏胸チャーシューを仕込んで一一時三〇分就寝。
　

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