朝食：シーチキンと玉ネギとニンジンのマリネ、トマト、卵のせペペロンチーノ、リンゴ。

昼食：シーチキンと玉ネギとニンジンのマリネ、カレーライス、トマト、カレーライス、めかぶ。

夕食：シーチキンと玉ネギとニンジンのマリネ、茹でキャベツ、納豆、ペヤングやきそば。