朝食：玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、キャベツのサラダ、雑炊、ジャガイモ。

昼食：トマトとシーチキンとシメジとニンジンのパスタ。

夕食：ほうれん草のおひたし、長ネギと鶏肝の甘辛煮、玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、鶏胸のステーキ、ご飯、納豆。

六時起床。

八時一四分より公園を四六分ジョギング。
灰色の空、地面がちょっと濡れている。
寒い。
Spock’s Beardのアルバム『Beware Of Darkness』を聴きながら走る。
特に印象に残らない。

机に向かっていると一日があっというまに作業で終わる。
一九時からＤＶＤで映画鑑賞。
『キング・ホステージ』
「兄貴は『サンダ対ガイラ』のガイラだから」
というセリフが頭から消えない。
二三時就寝。
　

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