【食】17年11月21日(火) コメントを残す 朝食:カレーライス、胸肉ハム、茹でブロッコリ、リンゴ。 昼食:レタス、胸肉ハム、トマトソースかけ胸肉ステーキ、ご飯、めかぶ、納豆。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、レタス、胸肉ハム、トマトソースかけ胸肉ステーキ。