【食】17年11月19日(日) コメントを残す 朝食:スモークチキン、米粉パン、ササミ唐揚げとトマトとレタスのサラダ、リンゴ。 昼食:レタス、スモークチキン、茹でジャガ、カレーライス、納豆、めかぶ。 夕食:レタス、スモークチキン、豆乳にフルーツグラノーラ。