【食】17年11月08日(水) コメントを残す 朝食:なし。 昼食:グレープフルーツとリンゴ、トマトとレタスのサラダ、ササミの唐揚げ風、めかぶ、納豆、鮭の味噌汁、ご飯。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。