朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：トマトとソーセージとレタスのサラダ、カレーライス。

夕食：トマトとソーセージとレタスのサラダ、煮玉子と白菜とシイタケと豚肉入りうどん。

朝食：卵かけ梅納豆パスタ、リンゴ。

昼食：ケーキ、煮卵とソーセージとトマトとレタスのサラダ。

おやつ：みたらし団子。

夕食：ご飯、豚肉と白菜と豆腐の中華炒め、味噌汁、ソーセージとトマトとレタスのサラダ。

朝食：リンゴ。

昼食：ソーセージとトマトとレタスのサラダ、焼きそばＵＦＯ。

マクドナルドで買ってきた夕食：ポテト、チキンナゲット、ハンバーガー、エッグチーズバーガー。

朝食：なし。

昼食：ドーナツ、グミ。

夕食：トマトと焼き茄子とシーチキンの冷製パスタ。

朝食：リンゴ。

昼食：カレーライス、ソーセージとレタスのサラダ、ハッシュドポテト。

夕食：セロリと豚肉の炒めもの、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、鶏モモとナスとトマトの炒めもの。

朝食：なし。

昼食：鶏モモとナスとトマトの炒めもの、リンゴ、玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、セロリと豚肉の炒めもの、納豆、めかぶ、焼きアジ。

夕食：鶏モモとナスとトマトの炒めもの、玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、カレーライス。

朝食：リンゴ。

昼食：カレーうどん、セロリのマリネ。

レストラン「GINZA ライオン池袋店」で夕食：いろいろ。

朝食：なし。

昼食：キャベツとアンチョビのパスタ、リンゴ、セロリのマリネ、ソーセージ、トマト。

クロッキー会の懇親会で夕食：いろいろ。

夜食：ソーセージ。

朝食：なし。

昼食：セロリのマリネ、リンゴ、トマトとソーセージ、アボカドと玉ネギと豚肉のパスタ。

夕食：チーズとタコミートのせトースト、レタスとソーセージ、ハッシュドポテト。

朝食：なし。

昼食：餃子、煮豚と焼き茄子、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、リンゴ、ハッシュドポテト、ご飯。

夕食：卵かけバターたらこパスタ。

朝食：なし。

昼食：煮卵豚肉白ネギうどん。

夕食：セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、アボカドマグロ丼。

朝食：なし。

昼食：玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、リンゴ、カジキマグロ、おろしがけ大根のせ茹で豚肉とトマトとレタスのサラダ、ご飯。

夕食：豆乳のカルボナーラパスタ。

朝食：豆乳のカルボナーラパスタ、リンゴ。

光が丘の回転寿司屋スシローで昼食：いろいろ。

夕食：なし。

朝食：トマトとピーマンとナスと鶏モモのラタトゥイユ、シーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、煮玉子とソーセージとレタスのサラダ。

昼食：なし。

おやつ：いろいろ。

夕食：ーチキンとセロリと玉ネギのマリネ、ソーセージとレタスのサラダ、納豆。

朝食：なし。

昼食：納豆、茄子と玉葱のマリネ、トマトとピーマンとナスと鶏モモのラタトゥイユ、ソーセージ。

夕食：卵かけたらこパスタ、茄子と玉葱のマリネ。

朝食：なし。

昼食：うどん鍋。

夕食：煮卵とソーセージとトマトとレタスのサラダ、チーズとシーチキンとトマトのトースト、納豆。

朝食：なし。

昼食：シーチキンと玉ネギとしめじのパスタ。

夕食：蒸し白菜と豚肉、トマトと玉ネギとシーチキンのマリネ、納豆、煮玉子とソーセージ、ハッシュドポテトとソーセージ。

朝食：トマトと玉ネギとシーチキンのマリネ、キャベツとアンチョビのパスタ。

昼食：トマトと玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、ソーセージとレタスのサラダ、納豆、サツマイモ、セロリ葉と豚肉の炒めもの。

夕食：サツマイモ、ソーセージ、ナッツとトマトとレタスのサラダ。

朝食：トマトとレタスのサラダ、チーズはさみササミ炒め、ソーセージとハッシュドポテト、納豆。

昼食：うどん鍋。

夕食：なし。

朝食：サツマイモ。

朝食：なし。

昼食：ササミの炒め物、ブロッコリとトマトのサラダ、トマトと玉ネギと鶏モモとシメジのパスタ。

夕食：雑炊、納豆、ブロッコリとトマトのサラダ、めかぶ、グレープフルーツとリンゴ。

朝食：サツマイモ。

昼食：トマトとレタスのサラダ、納豆、グレープフルーツとリンゴ、納豆、まぐろアボカド丼。

夕食：雑炊。

朝食：なし。

昼食：ナスと鶏モモとシメジの梅炒め、ご飯、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、納豆、焼き鮭。

夕食：ピーマンとトマトと玉ネギと鶏モモとシメジのパスタ。

朝食：なし。

青山一丁目駅前の麺屋「こいけ」で昼食：鶏まぜそば。

おやつ：大福餅。

夕食：ソーセージとトマトとレタスのサラダ、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、ニラと鶏モモとナスの生姜蒸し、ナスと鶏モモとシメジの梅炒め、納豆。

朝食：ソーセージとトマトとレタスのサラダ、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、ナスと鶏モモとシメジの梅炒め、納豆。

昼食：うどん鍋。

夕食：茹でブロッコリ、ソーセージとトマトとレタスのサラダ、シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、茹でササミ。

朝食：鍋うどん、リンゴ。

王子駅前のカレー屋「じゃんご」で昼食：トンコツカレー。

おやつ：マーラーカオ。

夕食：シーチキンとセロリと玉葱のマリネ、ソーセージとブロッコリ茎のバター炒め、トマトとレタスのサラダ、ブロッコリ煮、納豆、雑炊。

朝食：トマトとレタスのサラダ、ブロッコリ茎とソーセージの炒め物、雑炊、納豆、リンゴ。

昼食：カレーライス、めかぶ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：なし。

昼食：。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：リンゴ。

昼食：ホウレン草のおひたし、トマトとソーセージとレタスのサラダ、カレーライス。

東府中のcafe MUSASHIYAでおやつ：ケーキセット。

夕食：卵と梅と納豆のパスタ、ホウレン草のおひたし、トマト。

朝食：サツマイモ、ほうれん草のおひたし、ソーセージとアボカドのバター炒めのせ茹でキャベツ、カレーライス、グレープフルーツとリンゴ。

昼食：おろしのせナスとシメジ炒め、ソーセージのせ茹でキャベツ、ホウレン草のおひたし、サツマイモ、塩麹漬けササミ焼き、焼きサバ、めかぶ、納豆。

おやつ：おばけパン。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：サツマイモ、リンゴとグレープフルーツ、ソーセージと茹でキャベツ、カレーライス。

昼食：アボカドと玉ネギとえのきとシーチキンのクリームパスタ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。