【食】17年07月08日(土) コメントを残す 朝食:トマトとチーズとレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。 昼食:白ネギ豚シメジのつけ汁うどん。 池袋の居酒屋「ベルサイユの豚」で夕食:いろいろ。
【食】17年07月09日(日) コメントを残す 朝食:卵かけ明太子パスタ、リンゴ。 昼食:ナスと豚肉とピーマンとシメジのオイスター炒めパスタ。 夕食:トマトとレタスのサラダ、チーズ、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】17年07月10日(月) コメントを残す 朝食:ナスと豚肉と玉ネギとピーマンのパスタ、リンゴ。 昼食:豚と空芯菜の炒め物、トマトとレタスのサラダ、シメジと玉ネギのバターソテー、豚炊き込みご飯。 おやつ:たまごパン、くさ第吹く、長崎かすてら。 夕食:トマトとレタスのサラダ、キムチ、シメジと玉ネギのバターソテー。
【食】17年07月12日(水) コメントを残す 朝食:豚とピーマンと玉ネギとナスのパスタ、リンゴ。 昼食:キャベツとワカメの胡麻和えナムル、トマト、豚丼。 おやつ:たまごパン。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、キャベツとワカメの胡麻和えナムル、トマト。
【食】17年07月13日(木) コメントを残す 朝食:キャベツとワカメの胡麻ナムル、トマトと豚しゃぶの冷製パスタ、リンゴ。 昼食:シイタケと豚肉と玉ネギのパスタ。 光が丘の回転寿司店「スシロー」で夕食:いろいろ。
【食】17年07月14日(金) コメントを残す 朝食:トマトと豚しゃぶと玉ネギの冷製パスタ。 昼食:塩レモンダレかけ鶏モモ、レタスとトマトとアスパラのサラダ、キャベツとワカメの胡麻和えナムル、ご飯。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、鶏モモとレタスのサラダ。
【食】17年07月15日(土) コメントを残す 朝食:トマト玉ネギのパスタ、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、リンゴ。 昼食:鶏モモ塩レモン炒め、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、豚とシメジのつけ汁うどん。 夕食:セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、納豆、ドーナツ。
【食】17年07月16日(日) コメントを残す 朝食:ソーセージを挟んだパン、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、トマトとチーズとレタスのサラダ。 昼食:お握りとカレーパン。 夕食:セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、焼きサバ、キュウリ、炊き込みご飯、スコーン、納豆。
【食】17年07月17日(月) コメントを残す 朝食:ソーセージとチーズとレタスのサラダ、ドーナツとスコーン、リンゴ。 昼食:焼きサバ、アボカド、ゴマかけホウレン草のおひたし、シイタケと玉ネギと豚肉のバター炒め、ご飯、納豆。 夕食:ソーセージとレタスのサラダ、きゅうりのナムル、マグロアボカド丼。
【食】17年07月18日(火) コメントを残す 朝食:トマト玉ネギと豚しゃぶの冷製パスタ、リンゴ。 昼食:シイタケと玉ネギと豚肉のバター炒め、ご飯、納豆。トマト、オリーブ油レモン醤油かけ、蒸し鶏モモ、胡麻和えホウレン草、アスパラガス。 夕食:なし。
【食】17年07月19日(水) コメントを残す 朝食:トマトと玉ネギと鶏モモの冷製パスタ。 昼食:なし。 夕食:シイタケと豚肉と玉ネギのバター炒め、ゆでアスパラガス、納豆、トマトと玉ネギとソースのせレタス。
【食】17年07月20日(木) コメントを残す 朝食:卵のせ梅と納豆のパスタ。 昼食:トマトと玉ネギの大葉サラダ、ゴーヤチャンプル、ソーセージ、タイ風炊き込みご飯。 光が丘のマクドナルドで買ってきた夕食:フライドポテト、ロコモコカレーバーガー、トマトと玉ネギの大葉サラダ。
【食】17年07月21日(金) コメントを残す 朝食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、ソーセージとトマト、ドーナツ、納豆。 昼食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、トマトとナスと鶏モモのラタトゥイユ、ゴーヤチャンプル。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】17年07月23日(日) コメントを残す 朝食:つけうどん。 昼食:生ハム、食パン、セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、トマトとナスと鶏モモのラタトゥイユ、トマト。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】17年07月24日(月) コメントを残す 朝食:生ハム、トマトとレタスとソーセージ、チーズのセパントースト。 昼食:キムチとニラと豚肉の炒め物、ダイコンとキュウリのナムル、納豆、ご飯。 夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】17年07月26日(水) コメントを残す 朝食:豆乳にフルーツグラノーラ。 昼食:シソとナスとシメジと鶏モモのパスタ。 夕食:トマト、UFO、キムチとニラと豚肉の炒め物、ダイコンとキュウリのナムル、納豆。
【食】17年07月29日(土) コメントを残す 朝食:タマゴのせ梅納豆パスタ。 昼食:ツナとセロリと玉ネギのマリネ、おろしがけ豚とキノコとネギとキュウリの炒め物、ソーセージとトマト、ご飯。 曙橋の「日高屋」で夕食:餃子、油そば。