朝食、海藻となめ茸の味噌汁、ご飯、ナスのぬか漬け、焼きサンマ、ご飯、サーモンと煮玉子とアスパラ菜とトマトのサラダ。
駅前ショッピングモールの「珉珉」にて昼食、餃子とラーメン。
夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、キュウリのぬか漬けと牡蠣のポン酢炒め。
五時起床。
八時二〇分より公園を三三分ジョギング。
冷たい青空、走っているうちに暑くなってくる。
夜露で芝生がびしょ濡れ。
Pink Floydのアルバム「The Wall」を聴きながら走る。
一時間二二分の大作アルバム、ジョギング三度目にしてようやく聴き終えることができる。
まだ全貌をつかむことができないが、これからも繰り返し聴くことになりそうだ。
胃が痛い。
ずっと一日クイズ原稿のラフを練っているが、夜、痛みで仕事に集中できなくなる。
早めに寝て続きを朝することに。
二二時就寝。
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