日別アーカイブ: 2014年11月13日

【食】14年11月13日

朝食、海藻となめ茸の味噌汁、ご飯、ナスのぬか漬け、焼きサンマ、ご飯、サーモンと煮玉子とアスパラ菜とトマトのサラダ。

2014-11-13_055002.jpg

駅前ショッピングモールの「珉珉」にて昼食、餃子とラーメン。

201411131337000.jpg

201411131339000.jpg

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、キュウリのぬか漬けと牡蠣のポン酢炒め。

2014-11-13_173245.jpg

【日記】14年11月13日 体重58.8kg

五時起床。

八時二〇分より公園を三三分ジョギング。
冷たい青空、走っているうちに暑くなってくる。
夜露で芝生がびしょ濡れ。
Pink Floydのアルバム「The Wall」を聴きながら走る。
一時間二二分の大作アルバム、ジョギング三度目にしてようやく聴き終えることができる。
まだ全貌をつかむことができないが、これからも繰り返し聴くことになりそうだ。

胃が痛い。
ずっと一日クイズ原稿のラフを練っているが、夜、痛みで仕事に集中できなくなる。
早めに寝て続きを朝することに。
二二時就寝。

               ◇

こんなもの食べた! 14年11月13日