【食】14年10月01日 コメントを残す 朝食、サツマイモ、ゴマ豆腐、キノコと豚肉とタマネギの炒めもののせサラダホウレン草とレタスのサラダ、鮭と半熟卵とチキンナゲットとソーセージ。 昼食、ユバ刺し身、焼きカジキマグロ、キムチ、ソーセージとチーズとキノコと豚肉とタマネギの炒めもののせサラダホウレン草とレタスのサラダ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月02日 コメントを残す 朝食、カレーライス、サツマイモ、ササミの照り焼きとレタスとチーズとサラダほうれん草のサラダ。 昼食、ササミの照り焼き、ソーセージとトマトとレタスとサラダほうれん草のサラダ、ネギと鮭白子のバター焼き、サーモンとレタスとタマネギのマリネ、焼き鮭。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月03日 コメントを残す 朝食、ネギと鮭白子のバター焼き、ユバ刺し身、サーモンとレタスとタマネギのマリネのせトマトとレタスとサラダほうれん草のサラダ、ソーセージとササミの照り焼きとチーズ。 昼食、桃、煮卵のせ沖縄そば。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月04日 コメントを残す 朝食、鶏ささみと煮玉子とトマトとレタスのサラダ、ゴマ豆腐、豚ひき肉とマッシュポテトのグラタン 。 昼食、豚ひき肉とマッシュポテトのグラタン 、トマトとソーセージとレタスのサラダ、焼き鮭、シソのせ鶏もも炒め。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月05日 コメントを残す 朝食、豚ひき肉とマッシュポテトのグラタン、ソーセージ、シソのせ鶏もも炒めのせ煮玉子とトマトとレタスのサラダ。 昼食、豚ネギのせトマト冷麺。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月06日 コメントを残す 朝食、サーモンと海草と煮玉子とレタスのサラダ、鶏ササミの唐揚げとソーセージ、サツマイモ。 昼食、牛たんとこんにゃくとチキンナゲットとソーセージとレタスのサラダ、ネギゴマ豆腐、鶏皮餃子。 夕食、サイゼリアにて、ハンバーグステーキ中心にいろいろ。
【食】14年10月07日 コメントを残す 朝食、ネギゴマ豆腐、ジャガイモ、サーモンとセロリとタマネギのマリネ、豚タンとチキンナゲットと煮玉子とソーセージとトマトとレタスのサラダ。 昼食、チキンナゲットとソーセージ、マグロ丼、サーモンとセロリとタマネギのマリネのせ海藻とトマトとレタスのサラダ、キノコとタマネギのポン酢炒め。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月08日 コメントを残す 朝食、バジルと鶏モモ炒めパスタ、ゴマ豆腐のせトマトとレタスのサラダ。 昼食、バナナ、キノコとタマネギのポン酢炒め、バジルと鶏モモ炒めのせハッシュドポテトとソーセージとチーズとトマトと こんにゃくとレタスのサラダ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、ヨーグルト。
【食】14年10月09日 コメントを残す 朝食、バナナ（食べきれず）、ゴマ豆腐、ハッシュドポテトと煮玉子と生ハムとチーズと豚タンとソーセージとチキンナゲット、キノコとタマネギのポン酢炒めのせサーモンと海藻とトマトとレタスのサラダ。 昼食、バナナ、ハッシュドポテトとチキンナゲットとソーセージ、キノコとタマネギのポン酢炒めのせ生ハムとコンニャクとトマトとレタスのサラダ、ニラ鶏モモ炒め、バナナ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月10日 コメントを残す 朝食、ゴマ豆腐、ニラ鶏モモ炒め、バタージャガイモ、生ハムとチーズとソーセージと煮玉子とトマトとレタスのサラダ。 昼食、豆乳にフルーツグラノーラ。 夕食、浅草駅近くのハンバーグ店「モンブラン」にて、ロシア風ハンバーグ他いろいろ。
【食】14年10月11日 コメントを残す 朝食、ゴマ豆腐、シソとサーモンと海藻と煮玉子とトマトとレタスのサラダ、ハッシュドポテトとチキンナゲットとチーズ、バナナ。 昼食、豚肉とキノコとタマネギのポン酢炒め、トマト冷麺。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、ヨーグルト。
【食】14年10月13日 コメントを残す 朝食、生ハムとアボカドとトマトとレタスのサラダ、ゴマ豆腐、ソーセージとチーズと煮玉子とチキンナゲットとハッシュドポテト。 昼食、光が丘のしゃぶしゃぶバイキング「しゃぶ葉」にて、牛と豚の食べ放題ランチ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月14日 コメントを残す 朝食、鶏皮餃子、タコとサーモンとタマネギとセロリのマリネ、ハッシュドポテトとチキンナゲットとトマトとレタスのサラダ。 昼食、ご飯、タコとサーモンとタマネギとセロリのマリネ、シソとスモークチキンとチキンナゲットとトマトとレタスのサラダ、ゴマ豆腐。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月15日 コメントを残す 朝食、タコとサーモンとタマネギとセロリのマリネのせトマトとレタスのサラダ、ゴマ豆腐、チキンナゲットとハッシュドポテトとソーセージとチーズ。 昼食、カレーライス、ベーコンとニンニクの炒めのせスモークチキンとサラダほうれん草とトマトとソーセージとレタスのサラダ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月16日 コメントを残す 朝食、トマトとアボカドと煮玉子とベーコンとレタスのサラダ、ハッシュドポテトとチキンナゲットとソーセージとチーズ。 昼食、サツマイモ、鶏肉と椎茸のバター炒め、鮭、ゴマ豆乳スンブドゥ、チャーシューとブロッコリとトマトとレタスのサラダ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月17日 コメントを残す 朝食、チヂミ、サツマイモ、ゴマ豆乳スンブドゥ、煮玉子とトマトとアボカドとチキンナゲットとレタスのサラダ。 昼食、健康診断のため抜き。 夕食、カルボナーラパスタ、コロッケ、生ハムとブロッコリとトマトとソーセージとレタスのサラダ。
【食】14年10月18日 コメントを残す 朝食、コロッケとソーセージ、サツマイモ、煮玉子と生ハムとトマトとレタスのサラダ、ホウレン草とトマトとシーチキンのサラダ。 昼食、ラザニア、ジャンボ餃子、スモークチキンとソーセージとトマトとレタスのサラダ、豚肉と玉葱とシメジとジャガイモの炒めもの。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月19日 コメントを残す 朝食、ジャンボ餃子、ゴマ豆腐、チーズとハッシュドポテトと煮玉子とチキンナゲットとソーセージ、ラザニア、アボカドとトマトとサーモンのサラダ。 < div class=”photo {aligncenter}”> 昼食、鍋ラーメン。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月20日 コメントを残す 朝食、松茸ご飯、味噌汁、サツマイモ、チキンナゲットとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。 昼食、鶏モモの磯辺焼き、サツマイモ、生ハムとトマトとソーセージとサラダホウレン草とレタスのサラダ、ハッシュドポテト、焼き鯖。 おやつ、きな粉がけゴマ豆腐。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月21日 コメントを残す 朝食、茶そば、ハッシュドポテトとチキンナゲットとソーセージとサラダホウレン草のサラダ。 昼食、ハッシュドポテト、グリーンカレーライス、豚肉と玉葱の炒めものとソーセージとトマトとレタスのサラダ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月22日 コメントを残す 朝食、グリーンカレーライス、チャーシューとトマトとチーズとメンマとキャベツのサラダ。 昼食、豚角煮、松茸ご飯、キャベツとトマトと煮玉子とチキンナゲットとソーセージのサラダ。 夕食、シロップがけゴマ豆腐、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月23日 コメントを残す 朝食、グリーンカレーライス、ローストビーフと煮玉子とトマトとチーズとキャベツのサラダ。 昼食、鶏皮餃子、サツマイモ、カジキマグロ、しそとサーモンとトマトと海藻とレタスのサラダ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月25日 コメントを残す 朝食、松茸ご飯、焼きカジキマグロ、サツマイモ、チキンナゲットとトマトとルッコラとチーズのサラダ。 昼食、抜き。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月26日 コメントを残す 朝食、鶏胸肉の唐揚げ、ジャガイモとベーコンのバター炒め、煮玉子とトマトとレタスのサラダ。 昼食、焼き鮭、サツマイモ、アスパラベーコンのおひたし、トマト添えタコとセロリと玉ネギのマリネ、チーズとマッシュポテトと豚ひき肉のグラタン。 夕食、パン。
【食】14年10月27日 コメントを残す 朝食、ジャガイモとベーコンのバター炒め、サツマイモ、アスパラベーコンのおひたし、タコとセロリと玉ネギのマリネのせソーセージとトマトとサラダ菜のサラダ。 昼食、ハッシュドビーフ、鶏胸肉の梅肉炒め、チーズとマッシュポテトと豚ひき肉のグラタン、シソとサーモンとアボカドとソーセージとレタスのサラダ。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月28日 コメントを残す 朝食、チーズとマッシュポテトと豚ひき肉のグラタン、ハッシュドビーフ、ソーセージとサラダ菜とサーモンのサラダ。 昼食、モチ鍋。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。
【食】14年10月30日 コメントを残す 朝食、カツオのたたき、チーズ、キュウリとカイワレ大根と煮玉子とトマトとソーセージとサンマの刺身。 昼食、チーズハンバーグ、鶏モモとブロッコリとマカロニのグラタン、ブロッコリとイカのトマト煮、サーモンとアボカドとトマトとレタスのサラダ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、ジャガイモと玉ネギと豚肉と椎茸とモチ入りお好み焼き、生ハムとトマトとレタスのサラダ。
【食】14年10月31日 コメントを残す 朝食、シソと豚肉とトマトとレタスのサラダ、ハッシュドビーフライス。 昼食、牛乳にフルーツグラノーラ。 おやつ、ヨーグルト。 夕食、ジャガイモと玉ネギと豚肉と椎茸とモチ入りお好み焼き、シソと豚肉とトマトとレタスとブロッコリのサラダ、鶏唐揚げとハッシュドポテトとチーズハンバーグとソーセージ。
