朝食、豆腐、ジャガイモとひき肉のオーブン焼き、トマトとチキンナゲットのサラダ。

昼食、粕汁、チャーシューとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、粕汁、タコと玉ネギのマリネのせトマトと煮玉子とレタスのサラダ。

昼食、シメジと玉ネギの炒めもの、タコと玉ネギのマリネ、チャーシューとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、粕汁、煮玉子と生ハムとトマトとチーズとレタスのサラダ、タコと玉ネギのマリネ、シメジと玉ネギの炒めもの。

昼食：西武柳沢駅近く新青梅街道沿いのラーメン屋「藤亭」にて、油麺。

夕食、フルーツグラノーラ。

朝食、ゴマ豆腐、チキンナゲット、シメジと玉ネギの炒めもの。

昼食。、ゴマネギ豆腐、ラーメン、角煮、メンマ、サーモンとトマトとレタスのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ゴマネギ豆腐、チキンナゲット、生ハムと煮玉子とトマトとチーズとアボカドとレタスのサラダ。

昼食、豆腐ステーキ、カツオとトマトとレタスのサラダ、ご飯、鮭のアラ汁。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、鮭のアラ煮、豆腐ステーキ、チキンナゲット、サーモンと海藻とトマトとレタスのサラダ。

昼食、豆乳にフルーツグラノーラ。

夕食：新宿三丁目駅前のラーメン屋「鈴蘭」にて、エビつけ麺。

朝食、ゴマ豆腐、ソーセージとチキンナゲット、生ハムとトマトとレタス、鮭のアラ煮。

昼食、ジャガイモとひき肉のオーブン焼き、生ハムとトマトとレタス。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ジャガイモとひき肉のオーブン焼き、トマトとサーモンとレタスのサラダ、ゴマ豆腐、チキンナゲットとソーセージ。

昼食、ネギと鶏モモ入りラーメン。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ジャガイモとひき肉のオーブン焼き、サーモンとトマトとレタスと卵のサラダ、ひじき大豆、ソーセージとチキンナゲット。

昼食、アボカドキノコタマネギ豚バラ丼、ゴマネギ豆腐。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、ひじき大豆。

朝食、ゴマネギ豆腐、生ハムとトマトソーセージとレタスのサラダ、ジャガイモとひき肉のオーブン焼き。

昼食：海浜幕張駅前ラーメン屋「大ふく屋」にて、汁なし豚野郎。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、サツマイモ、ゴマ豆腐、チーズとソーセージと煮玉子、サーモンと海藻とトマトとレタスのサラダ。

昼食、生ハムとトマトとレタスのサラダ、サツマイモ、タマネギとシメジと豚肉のせキャベツ丼。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ササミの照り焼き、じゃがいも、煮玉子とチーズ、サーモンと海藻とトマトとレタスのサラダ。

昼食、セロリとタマネギとサーモンのマリネ、トマトとササミの照り焼きとシメジのバター焼き。

夕食、豆乳にココアを混ぜたフルーツグラノーラ。

朝食、生ハム、サツマイモ、チーズとササミの照り焼きとソーセージ、海藻とキャベツとトマトのサラダ、サーモンとタマネギとセロリのマリネ。

昼食、ソーセージとチキンナゲット、タラコうどん、サーモンとタマネギとセロリのマリネのせ海藻とキャベツとトマトのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、タイとタマネギのマリネ、サツマイモ、ゴマ豆腐、ソーセージとトマトとチキンナゲットとレタスのサラダ。

昼食、タイとタマネギのマリネ、ゴーヤのサラダ、サツマイモ豆腐と半熟卵、アボカドマグロ丼。

夕食、特になし。

朝食、ゴーヤとシーチキンの和物、ソーセージとハッシュドポテト、ゴマ豆腐、タイとタマネギのマリネのせ煮玉子とチーズとトマトとレタスのサラダ。

昼食、海藻鶏シメジそば。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ゴマ豆腐、ゴーヤとシーチキンのサラダ、キノコと鶏ももとネギの炒めもの、ソーセージとハッシュドポテト、サーモンとトマトと煮玉子と海藻とチーズとレタスのサラダ。

昼食、サブウェイにてターキーブレストサンド。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、トマトあえゴーヤとシーチキンのサラダ。

朝食、ゴマ豆腐、ソーセージと煮玉子とハッシュドポテト、アボカドとサーモンと海藻とレタスのサラダ。

昼食、ポークカレーライス、ソーセージと生ハムとトマトとレタスのサラダ、タコとタマネギとニンジンのマリネ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ゴマ豆腐、ソーセージとハッシュドポテト、タコとタマネギとニンジンのマリネ、海藻と煮玉子とトマトとルッコラのサラダ。

昼食、空芯菜と豚肉のニンニク炒め、豆腐とネギとエリンギのすき焼き風炒め、納豆、チキンとトマトとサラダ菜のサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、海藻とチキンとトマトとレタスのサラダ、煮玉子とチーズとハッシュドポテト、空芯菜と豚肉のニンニク炒め、豆腐とネギとエリンギのすき焼き風炒め。

昼食、カレーライス、ソーセージとビーフスライスとトマトとルッコラとレタスのサラダ、チキンナゲット。

夕食、しじみラーメン、サーモンと海藻とトマトとレタスのサラダ、チキンナゲット。。

朝食、ゴマ豆腐、アボカドとサーモンとトマトと海藻とレタスのサラダ、煮玉子とチキンナゲットとハッシュドポテトとチーズ。

昼食、豚キムチ、塩ジャケ、ハッシュドポテト、納豆、キュウリぬか漬け、ビーフスライスとトマトとソーセージとサラダほうれん草のサラダ。

夕食、野菜ジュース、まぐろわさび醤油握り、昆布握り。

朝食、豚キムチ、ビーフスライスとトマトとソーセージとレタスのサラダ、月見バーガー、ゴマ豆腐。

昼食、焼ブリ、鶏シソハンバーグ、ゴマネギ豆腐、サツマイモ、生ハムとチキンナゲットとレタスとルッコラのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、鮭、トマトとルッコラとレタスとトマトのサラダ、シソハサミ鳥ハンバーグ、ネギ胡麻豆腐、サツマイモ、豚角煮。

昼食、ハッシュドポテト、さば味噌煮、シソハサミ鳥ハンバーグ、ひじき豆、ビーフシチュー、シソと鶏とホウレン草とレタスとトマトとチキンナゲットのサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ひじき豆、サバの味噌煮、チキンナゲットとハッシュドポテト、ソーセージと生ハムと煮玉子とチーズとレタスのサラダ。

昼食、ほうとう鍋。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、チキンナゲットとソーセージとハッシュドポテト、サバの味噌煮、ひじき豆、サーモンと海草と煮玉子とトマトとチーズとレタスのサラダ。

昼食、ラザニア、焼き鯖、納豆、ハッシュドポテト、生ハムとソーセージとチキンナゲットとトマトとサラダ菜のサラダ。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、ラザニア、ソーセージとハッシュドポテトとチキンナゲット、サーモンと海草と煮玉子とトマトとレタスのサラダ、ゴマ豆腐。

昼食、煮玉子トマト冷やしラーメン。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、サツマイモ、水餃子、タケノコとピーマンと豚肉の炒めもの、生ハムとチキンナゲットとレタスとトマトとソーセージのサラダ。

昼食、青山一丁目駅近く「麺屋こいけ」にて、つけそば。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食（写真は食事途中）、煮玉子とソーセージとチキンナゲットとハッシュドポテトとチーズ、トマトと生ハムとレタスのサラダ。

昼食、トムヤムつけ麺、チキンと生ハムとレタスとトマトとチキンナゲットとソーセージとのサラダ、もやしと豚ミンチの炒めもの。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食、生ハムとトマトとレタスのサラダ、ゴマネギ豆腐、煮玉子とチキンナゲットとハッシュドポテトとチーズ。

昼食、鶏皮餃子とハンバーグ、ゴマネギ豆腐、サーモンと海草とレタスのサラダ、豚肉と玉葱としめじの炒めもの。

夕食、抜き。

朝食、グレープフルーツタルト、ハッシュドポテトとソーセージとチキンナゲット、生ハムとチーズとトマトとサーモンとレタスのサラダ。

昼食、豆乳にフルーツグラノーラ。

夕食、カレー（ライス抜き）、サーモンとタコとセロリとタマネギのマリネ、チキンとトマトとサラダ菜のサラダ。

朝食、サーモンとタコとセロリとタマネギのマリネのせ生ハムとトマトとサラダ菜のサラダ、ブタのこめかみネギポン酢かけ、ゴマ豆腐。

昼食、カレーライス、鶏肉とソーセージとチキンナゲットとサラダほうれん草とサラダ菜のサラダ。

おやつ、ヨーグルト。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。