こんな日記を書いた!」カテゴリーアーカイブ

肉体的精神的にメタボらないよう、レコーディングダイエット風に毎日を記録しています。

【日記】14年06月30日 体重を測定できず

四時起床。
漫画喫茶全体にたちこめる汗の匂い(負け犬のフェロモン)で目覚める。
自分の体も汗臭くて不快。
始発に乗るため新橋駅へ向かう。
風俗街を歩きながら見上げると、ビルの谷間の曇天から時折青空が見え隠れしている。
途中で野菜ジュースを購入、昨夜食べ過ぎたので僕の今日の朝食はこれだけ。
カロリーを抑えるためというのもあるがそれ以前に胃がムカムカして何も入らない。
浜松町でモノレールに乗り換え、人生初の空港行きのモノレール。
曇天の下を颯爽と進む。
早めにロビーに到着したので少し仮眠してから、とりあえず六時二五分発の沖縄行きの乗継便に乗る。
飛行機から見下ろすと日本全体が雲に覆われ、富士山だけ顔をのぞかせている。2014-06-30-06.57.43
沖縄付近は雲に覆われ眼下の雲が稲光で点滅しており、那覇空港に着陸すると豪雨。
不安な気持ちになりながら、宮古島行き乗継便に乗る。
一〇時に出て五〇分に到着、宮古島は沖縄と一転、ところどころ積乱雲のアクセントが効いた気持ちのいい青空。
空港のレストランに入る。
にて昼食、もずくそば。

公営バスに乗り市街地へ向かう。
観光客はレンタカーに乗るかリゾート地へ直行するシャトルバスに乗るからなのか、空港のバス停から市街地行きのバスに乗ったのは僕とあと一人のおっさんだけ。しかもバスは一〜二時間に一本しか走ってない。観光客も地元民も圧倒的にバスを使ってないようだ。
市街地のレンタサイクルショップで自転車を借りる。
渡された貸し出しカードのようなものに僕が自分の住所を書き込むと、自転車のおじさんの動きが止まる、
「東京の練馬はもうビルが建ち並んですっかり変わっているんだろうか。俺の知っている練馬は五〇年前だから……」
「めちゃくちゃ建っているよ!」
とは言えずに
「いまだに東京二三区で一番田畑が多い区みたいですよ」
と言っておいた。ウソではない。

自転車で宿泊地へ向かう。市街地から一〇キロほどの距離。
普段なら四〇分ぐらいで移動するのだが、重いザックを背負っているのと宮古島の激しい日光と写真を撮りながらゆっくり移動するのとで二時間半ほどかかってしまう。
宿の場所の地図と連絡先は、昨夜、居酒屋で紛失してしまったが、だいたいの場所を覚えていたのでそのあたりを走っていると、ズバリ宿の看板があった。
「農家民宿●●→」
矢印の方向へ行くとまた矢印があって、それを追って進むと延々続くサトウキビ畑の中に誘導される。不安になってくるがさらに矢印を追って進むと、サトウキビ畑の中にある集落の農家に辿り着き……そこが宿だった。
「農家の宿」って謙遜でなく本当に農家だった。2014-06-30-18.48.22
RPGでありそうな迷いの森の奥にある隠れ村を想像してしまう。
そしてせっかく宿に着いたのに、誰もいない。声を何度もかけチャイムを鳴らしても出てこないので、念のため電話をかけたら中でむなしく鳴り響くだけだった。
諦めて重いザックを背負ったまま、サイクリングを続ける。
サトウキビ畑を回り、激しい高低差の大橋を越え、来間島に到着。
暑さと登り坂とザックの重さで、近年稀に見る苦しさで死を予感する。
島一面を見ることのできる展望台から見下ろすとその苦しさは吹き飛ぶ……かと思うとそうでもなく、やっぱり少し苦しい。風は心地よかったが。
展望台はあまり誰も掃除しないで放ったらかされているせいか、何匹か大きな蜘蛛が巣を作っていた。
後から登ってきた関西から来たとおぼしき女子二人組が
「うわ〜蜘蛛の屋敷みたいや〜」
と大騒ぎしていて、RPGありそうな蜘蛛屋敷ふう塔のイベントを想像してしまう。2014-06-30-15.37.28

2014-06-30-15.34.30

2014-06-30-15.31.44
引き続き来間島を一周するが、とりたてて個性があるわけでなく素朴な集落の印象。
庭先のハンモックで揺られて眠る女性を見て、
(でもこういうところで日がな一日過ごすのもいいかもしれない)
と思う。
よろよろと自転車を走らせる。
鳴き声はほとんど聞こえないのに、街路樹とすれ違うと「ブビビビッ!」と叫び声を上げて数匹のセミが四方に飛んで行く。
あまりの暑さにセミがマナーモードになっている。

疲れきってまた宿に向かうと、今度は、ちゃんとが人いた。
宿の女将に宿代を前払いして部屋に案内される。
僕の部屋の名前は「サウナの間」。2014-06-30-16.31.49

なるほど全ての窓を開け放していても部屋に座っているだけで汗がとまらない。
2014-07-01-08.06.29
ちなみにトイレは昔ながらの離れ。

一八時に食堂へ。
宿にて夕食、いろいろ。
離島の民宿の食事で、こんな豪華な料理は初めてかもしれない。
給仕を手伝っている中学生ぐらいの宿の娘が、その合間、台所で女性誌を見ながらずっとダンスの練習をしている。
他の客の方がマンゴー狩りで収穫したマンゴーを差し入れてくれる。
もぎたてのマンゴーってこんなにおいしいのか!
満足して部屋に戻り、明日以降の計画を立てている。
夜、真っ暗になり離れのトイレに行くと少しお化けが怖い。
そのまま宿の外へ、明かりのない農道の暗闇の深層の中を沈むように歩いていく。
目が慣れてきて月のない夜空の明るさだけでぼんやりと周囲の農道が見えてきて、ゆっくり見上げると、星がやかましいぐらい瞬いている。
圧倒的な存在感の灰色の天の川が星の彼方に横たわっている。
流れ星が白い線を描いて消える。流れ星が白い線を描いて消える。流れ星が白い線を描いて消える……
僕も頑張らなきゃな、と少し涙を流しながら思う。

そしていつものことだが、フラッシュバックで最近のいやなことが流れ星のように一瞬思い出し瞬いて消える。瞬いて消える。瞬いて消える。
………………消えない。

二二時就寝。
「サウナの間」は伊達じゃなかった。
僕は普段クーラーをつけずに窓を網戸にして眠るのだが、今日は断続的に暑さで目覚めうなされ、眠りに集中できない。まさにサウナのような暑さ。
でもあえてクーラーはつけない。

【日記】14年06月29日 体重62.3kg

五時起床。
陰鬱な雨が降り続いている。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ、新ジャガとベーコンのニンニク炒めとアボカドと鶏モモの塩レモン炒め、トマトとレタスのサラダ。
ジョギングに出られなくてできた空き時間に昨日中途で観るのをやめた映画の続き。

DVDでこんな映画を観た!
『三人のゴースト』

朝八時半に外出、大塚の図書館へ、その後新宿で買い物をして帰宅。
昼食、エビとアボカドとトマトとレタスのサラダ、チキンナゲット、肉団子の卵とじ、納豆、羊肉とタマネギとコンニャクの甘辛炒め。
昼過ぎから凄まじい雷雨。
何度か雷が建物を直撃、停電、部屋の電気が点滅する。
夕方、雨がやんだ頃、外出。
移動車中でずっと本を読んでいる。

こんな本を読んだ!
『レ・ミゼラブル』ヴィクトル・ユゴー

元編集のKさんと浜松町で待ち合わせ。
浜松町駅近く居酒屋「天狗」にて夕食、いろいろ。
明日から宮古島へ旅行するので、沖縄旅行の経験豊富なKさんにいろいろ伺う。
チューハイ一杯半で泥酔、電車で移動して初めて、持っていくつもりだった地図や宿泊施設の地図、舟便の時間を店に忘れてしまったことに気づく。
こういうことがないよう普段から注意してきたのに……
Kさんと別れ、新橋の漫画喫茶の個室で眠る。
六時間で一五五〇円……格安だが枕が他人の汗臭く、眠りに集中できない。
午前〇時頃就寝。

【日記】14年06月28日 体重62.2kg

五時起床。
雨で出鼻をくじかれる。ガツン!

朝食、サーモンとタコとセロリと新タマネギのマリネ、ハッシュドポテト、豚チーズ海鮮チヂミ。
ずれにずれていた日々の雑用をようやく片付け終わった頃に一日が終わる。
昼食、半熟玉子と豚タマネギの塩ラーメン、クリスピーチキンとトマトとレタスのサラダ。
夕食、アボカドと鶏モモの塩レモン炒め、ゴマネギ豆腐、新ジャガとベーコンのニンニク炒め、シソとサーモンとソーセージとトマトとレタスのサラダ。

こんな本を読んだ!
『少年探偵ロック・ホーム』手塚治虫
『とんから谷物語』手塚治虫

昨夜、観ながら寝落ちした映画を、もう一度途中から観始める。

BSで録画したこんな映画を観た!
『狼たちの午後』

さらにもう一本観ている途中でやっぱり眠くなってきて寝室へ移動。
二三時就寝。

【日記】14年06月27日 体重62.4kg

五時起床。

五時二〇分より光ヶ丘公園を三七分ジョギング。
鈍い朝日が照らしている。少し肌寒い。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「Works Live」を聴きながら走る。
ライブアルバムだが、演奏がスタジオとほぼ変わらないクオリティで、臨場感があるぶん通常アルバムよりかっこよかったりする。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。

八時半外出、自転車で下井草の図書館へ、帰りにべじふるセンター練馬にて買い物、一〇時過ぎ帰宅。
今日もまた資料整理。いい加減にしたい。
昼食、豚チーズ海鮮チヂミ、生ハムとベビーリーフとトマトとソーセージのサラダ。
夕方、駅前のショッピングモールで買い物。
夕食、グリーンカレーライス、サーモンとタコとセロリと新タマネギのマリネ、ハッシュドポテトとチキンナゲット。

映画を観ていると猛烈な眠気に襲われ、一旦中断して二一時前就寝。

【日記】14年06月26日 体重62.6kg

五時起床。

七時一一分より光ヶ丘公園を三八分ジョギング。
朦朧とした空。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「恐怖の頭脳改革」を聴きながら走る。
「悪の教典#9」が抜群に格好いい。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。
今日も資料整理。いい加減にやり方を変えなければ。
昼食、さくらんぼ、海老天卵わかめきしめん、チリソース風鳥モモと卵炒め、水餃子、生ハムとトマトとレタスのサラダ。
夕食、グリーンカレーライス、サーモンと新タマネギのマリネ、水餃子、クリスピーチキン。

こんな本を読んだ!
『続「超」整理法・時間編―タイム・マネジメントの新技法』野口悠紀雄

DVDでこんな映画を観た!
『サブウェイ・パニック』

映画を観ていると眠くなってくる。
観終わってしばらくして二二時就寝。

【日記】14年06月25日 体重62.8kg

五時起床。
朝はいつもメランコリック。
机にひじをつき、うなだれて窓の外を眺めている。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。

七時一分より光ヶ丘公園を四一分ジョギング。
霞む空、日の光は弱い。煮え切らない天気。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「Trilogy」を聴きながら走る。
深夜放送とEmerson, Lake & Palmerは相性がよかったのだろうか、昔聴いたラジオ番組でよくジングルに使われていた。
そういう曲が懐かしく、聴きながら走っていると走馬灯のようにそのときのことが頭の裏に蘇る。

一日中読書メモを整理している。
本を読んでもメモをしないと忘れていく一方だ。
昼食、水餃子、シソとサーモンとサラダ菜とトマトのサラダ、ハッシュドポテトと鶏カツ、ごまスンドゥブ。
夕食、小籠包、チリソース風鳥モモと卵炒め、ハヤシライス(ライス抜き)、骨付きベーコンとレタスとソーセージとトマトのサラダ。

DVDでこんな映画を観た!
『アンストッパブル』

こんな本を読んだ!
『ロストワ-ルド私家版(全2)』手塚治虫
『ネオ・ファウスト(全2)』手塚治虫

寝室でしばらく読書してから二二時過ぎ就寝。

【日記】14年06月24日 体重63.5kg

五時起床。
陰鬱な空。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。
七時過ぎ、ジョギングに出ようとすると、雨が降り始める。
慌てて自宅に戻り、洗濯物を取り入れる。
しばらく土砂降り。
九時過ぎ、雨がやんだのでべじふるセンター練馬にて買い物。
ザックいっぱいに食材を入れて帰宅。
昼食、豚角煮、煮玉子とキノコ入りラーメン。
午後にまた豪雨、雷。
調布は雹で洪水になったとか。
資料整理だけで一日が過ぎていく。
夕食、ハヤシライス、鶏ムネカツ、タコと新タマネギのマリネのせトマトとベビーリーフのサラダ。

DVDでこんな映画を観た!
『リンガー! 替え玉★選手権』

こんな本を読んだ!
『火星博士』手塚治虫
『ワンサくん』手塚治虫

二二時就寝。

【日記】14年06月23日 体重62.8kg

少し朝寝坊、五時四五分起床。

八時八分より光ヶ丘公園を三二分ジョギング。
さすがに初夏の趣、じっとり汗ばむ。
八時過ぎだと通学時間と重なり、並んで歩く高校生の間を短パン姿で突っ切る自分が恥ずかしい。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「展覧会の絵 Pictures At An Exhibition」を聴きながら走る。
ライブアルバム。臨場感が半端ない。
今聴いても抜群に格好いいもに、当時リアルタイムに会場で聴いたらどんなだったのだろうか。
過去クラシックアレンジとはいえほぼ同じ時期に製作した前アルバム「タルカス」の、二卵性双生児だが違う面が表出したような印象。

朝食、麻婆豆腐、ジャガイモとベーコンとタマネギのバター炒め、シーチキンとニンジンと新タマネギのマリネのせ鴨ロースとソーセージとブロッコリとトマトとレタスのサラダ。

部屋片付けと模様替えで一日過ぎていく。名称未設定_パノラマ1
昼食、シーチキンとニンジンと新タマネギのマリネのせソーセージとトマトとレタスのサラダ、ハッシュドポテトとフィッシュナゲット、豆乳にフルーツグラノーラ。
夕食、ハムと骨付きベーコンとトマトとレタスのサラダ、こんにゃくステーキ、豆乳にフルーツグラノーラ。

DVDでこんな映画を観た!
『私の中のあなた』

こんな本を読んだ!
『拳銃天使』手塚治虫

二三時過ぎ就寝。

【日記】14年06月22日 体重62.8kg

五時起床。
陰鬱な雨が降り続いている。

朝食、シソとサーモンとアボカドとトマトとエビフライとレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。
食後、強い睡魔に襲われ、気を失うよう机に伏して眠る。
粘り気の強い眠気を追い払うことができず、寝室へ向かい布団に潜り込む。
寒い。
六時より九時過ぎまで寝てしまい、罪悪感。
昼食、他人丼、鶏モモとピーマンの塩麹炒め、鴨ロースと海藻と骨付きベーコンとトマトとレタスのサラダ。
午後、雨がやんできたので光が丘図書館へ。
夕食、デミグラスハンバーグ、ビアソーセージとソーセージとトマトとレタスのサラダ、シーチキンとニンジンと新タマネギのマリネ、ハッシュドポテトとフィッシュナゲット。

DVDでこんな映画を観た!
『シティ・オブ・ゴッド』

こんな本を読んだ!
『アドルフに告ぐ(全5)』手塚治虫
『1日が見えてラクになる! 時間整理術!』池田暁子

ずっとうだうだしていて午前〇時過ぎ就寝。

【日記】14年06月21日 体重62.5kg

五時起床。
朝食、サーモンと新タマネギとニンジンとセロリのマリネのせトマトとレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

七時より光ヶ丘公園を三四分ジョギング。
霞んでいる空、今ひとつ爽快感に欠ける。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「Tarkus」を聴きながら走る。
学生時代によく聴いていたラジオ番組「サイキック青年団」のジングルに使われていた曲。懐かしい。

外出、地下鉄で練馬へ向かう。
八時半に耳鼻科前にはもう長蛇の列。
アレルギー注射の治療後、大塚の図書館で資料の貸出、自宅へ戻ると一二時過ぎ。
昼食、鶏モモキノコネギそば、シソとサーモンとアボカドとトマトとエビフライとレタスのサラダ。
午後から溜まった資料の整理。
夕食、五目炊き込みご飯、ジャガイモとベーコンとタマネギのバター炒め、麻婆豆腐、鴨ロースとソーセージとブロッコリとトマトとレタスのサラダ。

DVDでこんな映画を観た!
『『ベオウルフ/呪われし勇者』』

こんな本を読んだ!
『夜よさよなら』手塚治虫
『ミッドナイト(全6)』手塚治虫
『入社3年までに習慣づけるスケジュール&時間管理』松尾梓司

本を読んでいるとやめられなくなる。それでも中断して二三時過ぎ就寝。

【日記】14年06月20日 体重62.6kg

五時起床。
数日続いた目の痛みがようやくおさまる。

七時三分より光ヶ丘公園を四〇分ジョギング。
日差しが痛い。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「Emerson, Lake & Palmer」を聴きながら走る。
このアルバムを聴きながら一人旅した四国のことを思い出す。懐かしい。

朝食、焼き鮭、ピザ、軟骨ベーコンとトマトとレタスのサラダ。
昨日の原稿の続き。
午前中に完成させるつもりだったが間に合わず。
昼食、チキンナゲットとフライドポテト、ゴマネギ豆腐、チリソース卵とじ鶏モモ肉、モツ煮込み、シソと生ハムとチーズとアボカドとトマトとレタスのサラダ。
午後一で脱稿。
解放感でひとやすみ。
図書館と散髪屋へ、そのあと業務用スーパーへ寄ってから帰宅。
夕食、カレー(ライス抜き)、鶏胸肉クリスピーチキン、サーモンと新タマネギとニンジンとセロリのマリネのせトマトとレタスのサラダ。

こんな本を読んだ!
『ペン&インク』クローディア・ナイス
『ペン画の基礎技法』アーサー・L・ガプティル
『すごい! 時間管理術』戸田覚
『フリーで働く! と決めたら読む本』中山マコト

寝室で本を読んでいると眠気に襲われ、二二時就寝。

【日記】14年06月19日 体重62.4kg

五時起床。
眼の痛みで目覚める。
今日は病院へ行く、絶対に!

七時一五分より光ヶ丘公園を二九分ジョギング。
さすがにこの時期はもっと早朝でないと日差しが痛い。
Traceのアルバム「Trace」を聴きながら走る。

朝食、ピザ、生ベーコンとトマトとレタスのサラダ。
懸案の仕事のラフを送る。
眼の病院へ行くつもりが、煩雑な作業に手こずってまた先延ばしにしてしまう。
昼食、卵ワカメ油揚げのせ関西風うどん、シソと生ベーコンとチキンナゲットとトマトとレタスのサラダ。
ラフにオッケーが出たので、作業を進める。
夕食、焼き鮭、水餃子、トマトとホウレン草とシーチキンのサラダ、豚肉新タマネギニンニク炒めのせレタスのサラダ。

昨夜あまりの眠気で中断した映画鑑賞の続き。
DVDでこんな映画を観た!
『π(パイ)』

二三時過ぎ就寝。

【日記】14年06月18日 体重62.4kg

僕のために健気にも片一方だけ腋毛を伸ばしてくれている女性に誘惑される夢を見た! 
何故夢の中で自分は紳士ぶったのだろう……そして起きて夢だとわかったときのがっかり感。

五時起床。
鬱キター!
いきなりひどい無気力に襲われ、何もできなくなる。

朝食、サーモンとセロリと新タマネギのマリネ、ご飯、キュウリと豚肉の炒めものとミンチカツ、軟骨ベーコンとソーセージとトマトとレタスのサラダ。
ずっと机にうつ伏している。
昼食、ピザ、チキンナゲット、フライドポテト、エビとコンニャクと海藻とトマトとソーセージとレタスのサラダ。
これではイカンと午後から懸案のラフを描き始めるが、集中できない。
<a href=”http://matsudanozomu.com/?p=7610>おやつ、いちごチーズケーキ。
夕食、カレー(ライス抜き)、ハッシュドポテト、タマネギとサーモンのマリネのせトマトとレタスのサラダ。

こんな本を読んだ!
『ゴブリン公爵(全2)』手塚治虫
『頭の体操 第4集』多湖輝
『頭の体操 第6集』多湖輝

映画を観ていると頭が痛くなってきて中断、二〇時半頃就寝。

【日記】14年06月17日 体重62.8kg

五時前起床。

四時五九分より光ヶ丘公園を三五分ジョギング。
日の出直後のこの時間はさすがにまだひんやりとしている。
公園を一周りして帰宅する途中には若干汗ばんでいる。
The Niceのアルバム「The Nice Collection」を聴きながら走る。
僕の個々最近のプロブレブームの一番の収穫がこのThe Nice。
The Niceの曲にハズレはない。

朝食、サーモンとセロリと新タマネギのマリネ、チキンナゲット、納豆、ご飯、豚軟骨ベーコンとトマトとレタスのサラダ。
昼食、アボカドとベーコンのパスタ、軟骨ベーコンとソーセージとトマトとレタスのサラダ。
数日前から右目が痛い。
変な汁で上下が接着してまぶたが開き辛い。
ずっと某新聞に掲載しているクイズイラストのラフを描いているが捗らず。
夕食、焼きサンマ、ビアソーセージとソーセージとトマトとレタスのサラダ、キュウリと豚肉の炒めもの、ミンチカツ、納豆。

DVDでこんな映画を観た!
『マッドマックス2』

二三時前就寝。

【日記】14年06月16日 体重62.6kg

五時起床。
意識レベルが低く、起きてからずっと机の前でグダグダしている。

五時二一分より光ヶ丘公園を三六分ジョギング。
Rick Wakemanのアルバム「The Myths And Legends Of King Arthur And The Knights Of The Round Table」を聴きながら走る。

朝食、マグロ刺身こんにゃく、チキンナゲット、ご飯、マグロの時雨煮、生ハムとアボカドとトマトとレタスのサラダ。
昼食、トマトと生ハムのサラダ、煮玉子と舞茸とチャーシュー入りベトナムフォー。
いつも通り睡眠をとっているのに今日は何故か一段と眠気が強い。
寝たり起きたりをずっと繰り返している。

夕食、豚軟骨ベーコンとトマトとレタスのサラダ、サーモンとセロリと新タマネギのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。

DVDでこんな映画を観た!
『プラトーン』

こんな本を読んだ!
『ルードウィヒ・B(全2)』手塚治虫
『プライム・ローズ(全4)』手塚治虫
『地球大戦 』手塚治虫

二二時就寝。

【日記】14年06月15日 体重62.6kg

五時起床。
覚醒レベルが極めて低く、ずっと朦朧としている。
朝食、セロリとニンジンと玉ネギとマグロとタコのマリネ、チーズかけ玉ネギとジャガイモとサーモンのコンソメ炒め。

七時五分より光ヶ丘公園を四二分ジョギング。
透明度の高い日差し。
Rick Wakemanのアルバム「The Six Wives of Henry VIII」を聴きながら走る。
僕にとってRick Wakemanも聴いてハズレのないミュージシャンの一人。
彼が所属しているYesは微妙なのに。

イラストコラージュの仕上げを製作。
昼食、トマトとセロリとニンジンと玉ネギとマグロとタコのマリネ、マグロの時雨煮、豆乳にフルーツグラノーラ。
午後にようやくイラストコラージュ完成、編集部へ脱稿。
一五時前に外出、夕方から元担当編集のF氏の結婚式、おめかしして目黒へ向かう。
黒靴下がヒートテック製のものしかなかったので、夏日の日差しで足が蒸れて暑い。
2014-06-15-14.40.22

豪華な式場に、自分の場違い感を思う。
2014-06-15-15.52.11

目黒雅叙園にて夕食、いろいろ。
隣席に週刊Aの編集部の方々が座っている。
少量のアルコールで泥酔してフラフラ、二次会へ行かずに帰宅。

……いろいろと疲れたので早めに寝室に入り本を読みふけっている。

こんな本を読んだ!
『 陽だまりの樹(全11)』手塚治虫

二二時半就寝。