五時半起床。
花粉症の薬の副作用で、シャワーを浴びても眠気が消えない。
朝食後、気を失うように机にうつ伏し動けなくなってしまう。

九時から起きて四コマ漫画作成作業。
家から出ず昼食挟みぶっ通しで一七時半まで。

夕食後も作業を続ける。
二一時半就寝。

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五時半起床。

七時二七分から公園を四四分ジョギング。
美しい青空、今日も芯から冷える寒さ。
Lou Reed『New York』を聴きながら走る

洗濯物を干してから、外出。
新大塚の図書館で本の返却貸し出し。
帰宅して漫画の下描き。
一四時に猛烈な眠気で机にうつ伏し意識を失ってしまう。

一五時からネットで読書会。
エイモス・チュツオーラ『やし酒飲み』

そのあと集中できず、ダラダラ過ごしている。
二二時半就寝。

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五時半起床。
鼻が詰まって熟睡できなかった。

七時三四分から公園を四一分ジョギング。
今日はかってなく空が青い。
波照間島の崖の下の海の色ぐらい。
ただし今朝も零下、まだまだ真冬。
Madonna『Like A Prayer』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画作成作業、ネームを描いている。
一〇本完成。
午後からＤＶＤで映画鑑賞。
『ドライブ・マイ・カー』

映画を観終わってすぐＤＶＤを返却に出る。
そのあと、四コマ漫画を一本完成させてから夕食。

夕食後、Amazonで購入して届いた体重計（ネットにデータを転送できる）のセッティング。
なかなか難しく、就寝定刻時間を大幅にオーバーしてしまう。
二三時半就寝。

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階下の目覚まし時計の音が鳴り続け、うるさくて眠れなくて、音をよく聞いたら自分の心臓音だった。
花粉症薬を就寝直前に飲んだせいか、眠りが浅く難儀する。
明け方ようやく眠くなってきて……今朝は定刻から二時間ずらして七時半起床。
シャワーを浴びたら目が覚めてくる。
朝から四コマ漫画作成作業、なかなか進まない。

途中で方針を変え、今日はいったん態勢を整え直すことにする。
一五時四コマ漫画を二本完成させたあと作業を終えて、業務スーパーへ買い物に出る。
帰宅して新たにネームを描き始める。
いろんなことがままならない。

二一時半就寝。

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五時半起床。
今日も寒いけれど、頑張って布団から出る。

七時二二分から公園を四二分ジョギング。
抜けるような青空。
朝日が眩しい。
今日は休日、行き交う人は少ないけれど、公園のバスケットゴール前は早くから陣取ったプレイヤーが練習している。
Madonna『Like A Prayer』を聴きながら走る。

朝クロッキーの後、ネットでいろいろ買い物。
漫画に使うフォント、数年前から壊れた体重計の替えなどいろいろ吟味している。

午後から四コマ漫画作成作業。
アイデアをノートに書き、パソコンでメモを清書し、ネームに仕上げていく。
ネーム一〇本完成、一本だけ明日までに仕上げるつもり。
夕食後、二二時までかかって完成。

二二時過ぎに布団に潜り込んだけれど、なかなか寝付けず仕事部屋と往復。
午前〇時頃ようやく眠くなってくる。

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五時半起床。
今日は一段と寒く、シャワーを浴びている最中にお腹が（冷えて）痛くなってきてそれからしばらく下痢が続く。
こんなコンデジションで走りに出たらうんこジェットで空を飛んでしまう。
なので今日はジョギングに行かない。

朝クロッキーの後、家にこもってイラストの色塗り。
昼までに完成。
午後から漫画の仕上げ。
一四時半に自転車で外出、一五時から歯医者。
奥歯の被せ物が欠けたので、新しく被せる治療。
一六時過ぎ治療が終わって帰宅、また漫画の続き。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『カオス・ウォーキング』
二一時半就寝。

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五時半起床。
寒くて布団から出るのがつらい。

七時三四分から公園を四〇分ジョギング。
冷たいけれど青く澄んだ空。
先日の雨でできた水たまり、凍ってガラスみたいになっている。
De La Soul『 Feet High And Rising』を聴きながら走る。

朝クロッキーのあと外出。
バスで吉祥寺まで向かい、吉祥寺美術館で「土田圭介」展鑑賞。
三鷹へ行って大学の後輩のグループ展鑑賞、のち市ヶ谷へ向かい、以前友達から紹介してもらったギャラリーで絵画鑑賞。
帰宅してすぐまた外出、駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅するともう一六時。

イラストの続き（色塗り）作業。
夕食後も色塗りの続き。
二二時就寝。

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昨夜は就寝時刻過ぎてイラストを描いていたので、いつもより寝る時間が一時間遅れてしまった。
五時半起床。
外は雨が降っている。
朝クロッキーのあと、午後から読書会のため本を読む。

午後、週に一度の大掃除。
机の上をクレンザーで磨き、引き出し、本棚を整理して掃除機をかけ、パソコンの中のデータを整理。
そのあとイラストの色塗り作業。

一六時から友達と二人読書会。
清水義範『翼よ、あれは何の灯だ』
一八時に読書会終了。

夕食後少しダラダラしてからイラストの色塗りの続き。
二二時就寝。

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五時半起床。
今朝は花粉症の薬を飲んで寝たのに、鼻が詰まりで眠れなかった。
シャワーを浴びながら手で鼻をかむと、鼻から黄色い塊が出てくる。
これは風邪を引いたとき特有のもので花粉症の鼻水（透明）ではない。
味覚や嗅覚その他の症状はないのでコロナでないと思うけれど。
今日は大事を取って、ジョギングに出ないことにする。

朝からペン画。
昼過ぎ、編集から電話がかかってきて、僕が火曜日に送ったメールに今気づいたとのこと。
金曜日締め切りなのに何の連絡もなかったので、どういうことかと思ってたら。
明日までにイラストを仕上げることになった。やれやれ。

二一時半に原稿を送る。
原稿の直しの指示があったのでまたすぐ直して送る。
二二時半就寝。

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五時半起床。
習慣に振り回されているような気がして今日はあえてジョギングに出なかった。

朝クロッキーのあとイラストのペン入れ作業。
きょうは一歩も外に出ず家にこもったままずっと作業していた。
今日が締切なのに、編集者からラフの直しについての返事がなく、作業にかかることができない。

読書してから二一時に就寝。

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五時半起床。
あまりの眠気の強さに薬を飲まないで寝たら、今日は鼻詰まりで息苦しくて眠れなかった。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時四八分から公園を三六分ジョギング。
今朝も寒いけれど走る。
青空が綺麗。
Aerosmith『Pump』を聴きながら走る。

九時半、自転車で外出する。寒い。
一〇時から大泉学園前の歯医者で定期健診。
奥歯の詰め物が取れていたので、来週治療の続きの予約。
それ以外は特に異常なし。

近所のマクドナルドで昼食を買って帰宅。
昼食後、業務スーパーで買い物。
イラストのペン画作業。
夕方、公園前の図書館で本の返却貸し出し。
夕食後、読書してから二一時半就寝。

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今朝はけっこうちゃんと熟睡できた。
五時半起床の八時間睡眠。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時四一分から公園を四一分ジョギング。
零下、ベンチは霜で真っ白。
出たときは凍えそうだったけれど、走っているうちに暖かくなる。
Aerosmith『Pump』を聴きながら走る。

クロッキーを描いたり、イラストを描いたり。
編集者からメールの返事を待っていたけれど、返ってこない。
なので一日イラストを描いている。

ＤＶＤで映画鑑賞。
『アーヤと魔女』
二一時半就寝。

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五時半起床。
鼻がグズグズしているので花粉症の薬を飲んで寝たら、グッスリ眠ることができたのだが、朝起きたときにひどい眠気が残っていて、風呂に入っても消えず、食事しても消えず、ジョギングどころではないので七時半ごろ布団に潜り込んで二度寝。
八時半過ぎ流石に眠気が消えたので、起床。
朝のクロッキーのあと、四コマのネーム作業開始と仕上げ。

昼食後、走りに出る。

一三時二六分から公園を四三分ジョギング。
まだら模様の青空。
零下の朝に走っていたので、この時刻だと暖かくて腕まくりして走ることができるくらい。
昼はこんなに暖かくなっていたのか。
Pixies『Surfer Rosa & Come On Pilgrim』を聴きながら走る。

帰宅して作業に集中できずダラダラしている。
夕食後も同じ。
就寝前に読書。
エイモス・チュツオーラ『やし酒飲み』
わけ稚内のわかめちゃん。

二一時半就寝。

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今朝は目覚ましを枕元に持っていくのを忘れてしまって、気づくと六時半だった。
毎朝規則正しく起きていても、定刻に目覚めるリズムが身体に刻み込まれていない！

窓の外、小雨が降っている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

朝から書評イラストのラフを描く作業。
集中できず、ダラダラやっている。

昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
雲がまだら模様に残っていてスッキリとした青空と言い難い。

帰宅してイラストラフの続き、編集者に送ったあと四コマ漫画作成作業。
夕食後も作業を続けている。

二二時就寝。

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五時半起床。
今朝も零下、布団から出るのが苦痛なぐらい寒いけど、頑張ってぬけだす。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時二四分から公園を四二分ジョギング。
雪がまだ溶けずに残っている。
朝日が雲の合間から見え隠れ。
Pixies『Surfer Rosa & Come On Pilgrim』を聴きながら走る。

一週間に一度の大掃除。
部屋を片付け、洗濯物を干し、リビングの本棚を整理して掃除機をかける。
四コマのネーム作業開始。
昼食はさんで一四時過ぎに下描き作業に移行する。
あと二ページ残して夕食時間。
もう少し早く作業を始めたらよかった。けど仕方ない。
夕食後、読書してから二一時就寝。

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五時半起床。
今朝も零下、布団から出るのが苦痛なぐらい寒いけど、頑張ってぬけだす。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時二四分から公園を四二分ジョギング。
雪がまだ溶けずに残っている。
朝日が雲の合間から見え隠れ。
Pixies『Surfer Rosa & Come On Pilgrim』を聴きながら走る。

一週間に一度の大掃除。
部屋を片付け、洗濯物を干し、リビングの本棚を整理して掃除機をかける。
四コマのネーム作業開始。
昼食はさんで一四時過ぎに下描き作業に移行する。
あと二ページ残して夕食時間、タイムアウト。
もう少し早く作業を始めたらよかったんだけど、仕方ない。

夕食後、読書してから二一時半就寝。

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早朝、トイレ往復で目覚めてしまう。
夏はそんなことないんだけど、寒さで現実に引き戻される。

五時半起床。
窓の下を見下ろすと、夜中降り続いた雪で道路が真っ白になっている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

九時過ぎ、転ばないよう長靴を履いて外出、業務スーパーで買い物。
帰りにマクドナルドで少し早めの昼食を購入。

昼食後、書評イラストの仕事、ジェフリー・ケイン『ＡＩ監獄ウイグル』を読み始める。
途中仮眠を挟んだけれど、四時間ワンシッティング（座って本を開いて立ち上がるまで）で読み終わる。

一六時、公園前の図書館に向かい、本の返却貸し出し。
今日は休日、公園は多くの親子連れで賑わっている。

夕食後、書評イラストの仕事のラフを描いている。
少し読書した後、二一時半就寝。

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今朝はトイレで四時前に目覚めたあと熟睡できず、朝までまどろんでいる。
五時半起床。

外は冷たい雨が降り続いている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
九時からイラストのペン画。
今日はじめて作業動画配信、というのをやってみた。

雨は一〇時くらいからみぞれに変わり、午後から本格的に雪に変わる。
一三時から新作漫画の仕上げ、色塗り完成。一ページ色塗り二時間！

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ファイナル・プラン』

読書してから二二時就寝。

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五時半起床。
尿意が強かったけれど朝までトイレに行くことなく過ごすことができ、比較的熟睡できた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
最近、時間がかかってしまいなかなか早く終わらせることができない。

八時から公園を三九分ジョギング。
雲ひとつない天気、ただし透き通るほど青くなく若干白く濁っている。
Everything But The Girl『Idlewild』を聴きながら走る。

朝から新作漫画のペン入れ。
遅々として進まなかったけれど、ようやくほとんどのペン入れ終了。
夕食後、ダラダラしてしまう。
二二時就寝。

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四時前、高校の卒業式に遅刻する夢を見て目覚める。
それ以降熟睡できず、寝返り打ち続けている。

五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

八時一一分から公園を四三分ジョギング。
今朝も雲ひとつない青空。
走っているとたちまち寒さは消える。
Pixies『Surfer Rosa & Come On Pilgrim』を聴きながら走る。

朝、イラスト作業。今日は作業に集中できた。
午後から新作漫画作成作業。
新作四コマを一本仕上げてから、進行中の漫画の色塗り開始。
遅々として進まない。

夕食後、読書してから二一時半就寝。

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五時半起床。
今日は曇っていたから外に出なかった。
気持ちが沈むから。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

クロッキーを終えた後、九時からイラスト作業。
三時間のうち集中できたのは実質二時間。

昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
朝とは打って変わって、雲が消え青空が広がっている。
ついでに図書館で本の返却貸し出し。

帰宅してＤＶＤで映画鑑賞。
『ドント・ブリーズ２』
１と同じく盲目帰還兵が暗闇で無双する内容であることには変わりないけれど、どんな端役もキャラクター描写がきっちりされているうえでの因果が描かれていて、ホント感心する。
『ダイ・ハード』第一作目を想起するほど。
ハリウッド映画は低予算映画でもシナリオを作り込んでお得感のある映画にするフォーマットが確率されているから侮れない。
大作でも何じゃこりゃ？ってのもあるけどさ。

鑑賞後、マスクがないので業務スーパーに買いに行くと、売っていなかったのでドラッグストアで購入して帰宅。
１６時半以降、ネームを描いている。

夕食後またダラダラしてしまう。
二〇時半から読書、二一時半就寝。

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比較的熟睡できた。
五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時二八分から公園を四一分ジョギング。
マイナス三度、今朝も寒かった！
しかし走っているうちに寒さは消える。
何よりも青空がきれいなことで気持ちが上がる。
Bad Religion『Suffer』を聴きながら走る。

ストレッチしてから外出、練馬の耳鼻科へ向かう。
花粉症に備え薬を処方してもらう。
耳鼻科の後、新宿へ行くつもりが間違って池袋へ向かってしまう。
仕方ないので池袋で乗り換え新大塚の図書館で本の貸し出し。
新宿へ向かい、世界堂で画材の買い物。

帰宅すると一三時一五分。
昼食を作って食べてひと心地。
ネットで買い物してからイラストのペン画。

また夕食後ダラダラしてしまう。
二〇時から読書、二二時就寝。

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夜中、何度も鼻詰まりで目覚める。
そろそろ花粉症の季節!?

五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時四〇分から公園を四三分走る。
今朝も零下、ただし寒さに慣れたもの。
カラス捕獲用トラップの周囲でカラスが騒いでいる。
仲間を案じているのだ。
Bad Religion『Suffer』を聴きながら走る。

しばらく花粉で干すことができない状況になるだろう。
最後のチャンスと思い、布団を干す。
そのあと念入りに掃除機をかける。

今日は四コマ漫画作成作業、夕方までにペン入れから仕上げ完成。
その他のことはできなかった。

夕食後、ダラダラしていると時間が過ぎていく。
読書してから二一時半就寝。

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五時半起床。
今日は熟睡できた、よかった。
ようやく冬の眠りに慣れてきた。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時五四分から公園を四五分ジョギング。
相変わらず寒いけれど、走ると暖かくなるのがわかっているから頑張って家を出る。
空が青く透き通り、美しい。
しかしそろそろ花粉に怯える日々が始まる。
Keith Richards『Talk Is Cheap』を聴きながら走る。

午前、週に一度の大掃除。
部屋を片付け、パソコンの中を整理。
午後から四コマ漫画の下描き作業。
夕方までに下描きを終え、ペン入れ作業開始。

夕食後ダラダラ過ごしている。
二一時から読書。
辻村 深月『映画ドラえもん のび太の月面探査記』
隙間時間で読んでいたので、時間がかかってしまった……大長編ドラえもんにしては情報量が多い、というのもあるけれど。

二一時半就寝。

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五時前に尿意で目覚めたけど、総じて熟睡できたように思う。
五時半起床。
今日の予定はいろいろ計画して、過密なスケジュール。

八時半に出発。
電車に乗ってしばらくして映画を観る用のメガネを忘れたことに気づき、家に取りに帰る。
これで今日の段取りが滅茶苦茶。

早めの昼食をとって、九時五〇分に再出発。
新大塚の図書館で本の返却貸し出しからとんぼ返り。
一一時二〇分からユナイテッド・シネマとしまえんのIMAXシアターで映画鑑賞。
『ゴーストバスターズ／アフターライフ』
めっちゃよかった!!
マーク　子供視点のアプローチは大成功！
最後泣きすぎてうっかり手で顔拭いて新型コロナに怯える。
帰ってきてずっとゴーストバスターズのテーマを歌っている。
けど途中から「あったまピッカピ〜カ」ドラえもんの歌になってしまう。

一四時帰宅。
少し作業してから一五時に業務スーパーへ買い物に出る。
帰宅してから作業の続き、画材（絵の具）の整理。

夕食後、ダラダラしてしまい作業に集中できない。
切り替えが下手すぎる。
二一時半就寝。

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布団の中で八時間寝ていたけれど、眠りが比較的浅かった。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今日はいつもより集中して早めに済ませることができた。

七時四〇分から公園を四一分ジョギング。
零下だけれども寒さは特に感じない。
白く濁った空、水色がまだらに見え隠れしている。
スギの雄花が爆発寸前になって垂れ下がっているのを見つけ、恐ろしさに震える。
Keith Richards『Talk Is Cheap』を聴きながら走る。

午前、トイレの配管工事の業者が来る。
昼前、公園前の図書館に自転車で向かい本の返却貸し出し。

午後から新作四コマ作成作業。
慣れない作業なので集中できず、なかなか進まない。
編集者のＮさんから電話。

夕食後も新作四コマの続き。
二一時から読書、二一時半就寝。

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コーヒーを飲まなくなってからよく眠ることができるようになった。
五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時四五分から公園を四二分ジョギング。
雲ひとつない青空、冷え切った空気。
行き交う人はまばら、朝日を背にしてゆっくり走る。
Everything But The Girl『Idlewild』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成、昼食はさんで一三時半終了。
そのあと、新作漫画のペン入れ。

一五時から駅前のショッピンルモールで買い物。
一六時半帰宅、またペン入れの続き。

届いた書見台を組み立てる。
二二時就寝。

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五時半起床。
僕はコーヒーのカフェインに弱いので、一五時以降は飲まないようにしていたのだけれども、もっとその制限を強くして午後から飲まないようにしたらようやく熟睡の頻度が増えてきた。
僕は神経質なのでちょっとした変化でいろいろ影響を受けてしまうのでやりにくい。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

七時四三分から公園を四二分ジョギング。
雲ひとつない青空の下を走る。
今朝も零下、でも慣れたものでもう寒さを感じない。
Fairground Attraction『The First Of A Million Kisses』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画作成作業。
出だし、なかなか集中できない。
もう少しうまくやれば今日中に終わらせることができたような気もするが、ダラダラしてしまって半分ぐらいで作業終了。

二二時就寝。

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五時半起床。
今日はそこそこ熟睡できたような気がする。気がするだけで本当はどうか定かでない。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、今日はなかなか集中できない。
だらだらネットを見て過ごしてしまう。
いつもより遅めの時間に走りに出る。

九時五分から公園を四〇分走る。
ぼんやり霞んだ空、いつもより暖かい。
休日この時刻は人が多く、人口密度の高そうな場所を避けて走る。
Fairground Attraction『The First Of A Million Kisses』を聴きながら走る。

パソコンで新作の下描きとペン入れ。
……集中できない。
夕方、四コマのネームを描く。

夕食後、映画を観ていてあまりのつまらなさに途中で観るのをやめる。
読書に切り替える。
渋谷直角『直角主義』
九年ぶりの再読。面白かった。

二二時就寝。

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五時半起床。
今朝はトイレに行くことなく、朝までそこそこ眠れたように思う。
眠れないときとの違いってなんだろう？

外は曇り、心が沈むので部屋に閉じこもっている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今日は週に一度の大掃除の日、自室の整理整頓、掃除機かけ。
その後漫画のネーム作業。

一五時からZOOM読書会。
R・A・ラファティ『町かどの穴』
一七時過ぎ読書会終了。

夕食のあと読書。
二一時半就寝。

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五時半起床。
今朝も眠りが浅かった。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。

八時二一分から公園を四一分ジョギング。
寒くない、むしろ走っている間に暑さで上着を脱ぎたくなる。
先日コンビニ前でセミの死骸を見つけたので、一〇〇メートル以内を走りながら注意深く散策していると、新しいセミの抜け殻発見。
Morrissey『Viva Hate』を聴きながら走る。

今日も背景の手伝い。
午後に終わらせ、新作漫画の続き。
夕方、業務スーパーへ買い物に行く。
帰り道は日が暮れ、自転車のライトで前方を照らしながら帰宅。

ＤＶＤで映画鑑賞。
『コンティニュー』
二一時半就寝。

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