投稿者「松田望」のアーカイブ

【食】14年07月11日

朝食、胡麻豆腐、半熟玉子と豚タンとソーセージとトマトとレタスのサラダ 、タコとタマネギのマリネ。
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昼食、冷かけご飯、タコとタマネギのマリネ、キノコのバター炒め、焼き鯖 。

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夕食、トマトとタコとタマネギのマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。
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【日記】14年07月10日 体重62.4kg

五時起床。
窓から見える真っ黒に濡れた地面に雨が吸い込まれていく。
雨の飛沫が恒星みたくかすかにきらめいている。

昨夜の二日酔いと睡眠不足でずっと意識のレベルが低い。

朝食、ゴマネギ豆腐、五目ご飯、ゴマネギ豆腐、五目ご飯、牛ハムとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。

時間が経つに連れて空の晴れ間が広がる。
急速に地面が黒色から乾いた灰色に変わっていく。

部屋の片付け、資料整理は今日で一段落させるために頑張る。
昼食、五目ご飯、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ。
結局、夕方までかかって資料整理終わらず。
きっとやりかたに問題がある。
夕食、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ、豆乳にフル ーツグラノーラ。

DVDでこんな映画を観た!
『パイオニア』

ずっと一日通して眠い。
二一時就寝。

【映画】『パイオニア』

宇宙空間のような深海の映像から映画が始まる。
昨今の宇宙ブームにも乗っかっているうえ、宇宙に比べ低予算で製作できるし、うまいところに目をつけたものだと思う。
ところが中盤から舞台は地上に移り、クライム・サスペンス風になる。
アクション要素が入って船は爆発、主人公は高圧力の拷問を受け、最初と全然違うけどサービス精神もあるしこれはこれで……と思っていると、実話をもとに作られている映画なのでラストはカタルシスのある展開にならず、落ち着くところに落ち着く。
煮え切らず物足りない。全てが中途半端な印象

【食】14年07月10日

朝食、ゴマネギ豆腐、五目ご飯、牛ハムとソーセージとチーズとトマトとレタスのサラダ。
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昼食、五目ご飯、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ。

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夕食、アボカドとサーモンとタマネギとトマトと豆腐のサラダ、豆乳にフル ーツグラノーラ。
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【日記】14年07月09日 体重62.4kg

五時起床。
さめざめと雨が降っている。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ、トマトと煮玉子。
陰鬱な空気に耐え切れず、朝食からしばらくして椅子でうたた寝。
八時まで二時間ほど時間が潰れる。
雨がやんだので、週末に台風来るという予報に備え、外に出ることができるうちに九時過ぎ買い物へ。
昼食、ゴマネギ豆腐、ハッシュドポテト、五目ご飯、豚タンとソーセージと トマトとレタスのサラダ。
昼食の後も本を読みながらうたた寝。
今日は意識のレベルが極めて低い。いつも通りのことか。

こんな本を読んだ!
『アジア三国志』ビル・エモット
『成功する人の時間術―人生を変える5パーセント効率化のすすめ』ユージン・グリースマン

一七時半に外出、練馬で漫画家さん達と待ち合わせ、飲みに行く。
練馬駅近くのイタリア料理屋アジトにて夕食、いろいろ。

二三時過ぎ帰宅。
帰宅して部屋でうだうだしているうちに時間が過ぎていく。
こういう時間を何とかしたい。
午前〇時半就寝。

【本】『成功する人の時間術―人生を変える5パーセント効率化のすすめ』ユージン・グリースマン

成功する人というか、成功した人にしか許されない方法が多い。

秘書がブロックしてアポイントが取りにくい相手には早朝、あるいは深夜、秘書がいない時間に電話をかけましょう。
……相手は余計気を悪くしないか心配だ。

面談が終わりだ、と思ったときは途中で後ろを向いて自分のデスクに向かう。
「私は、後ろを向くことで、会話を切り上げようとします。不作法にするつもりはないのですが、あえてそうするのです」
……ちょっと自分にはそれが許される人間関係が想像できない。

ただ、目標が曖昧なままだと成功から遠ざかる、ということは心に留めておくべき。

【本】『アジア三国志』ビル・エモット

日本人や中国人、韓国人のアジア観は読むことが多いけれども、欧米の知識人が日本を、そしてアジアがどう捉えているのかはあまり目にしてこなかったので、大変興味深い。
上から目線が大変気になる。さんざん世界を破壊してきたイギリス人のくせに。

中国について
これからすっと巨大になり、大きなミスをしない限りその勢いが止まることはない。
中国政府の求心力はイデオロギーではなく、経済発展。

日本について
すでに老境の域に入っている。
バブル時代は日本は必要以上に自分を大きく見せていて、今が相応の地位。
歴史修正主義者に注意しろ。もっと歴史を直視して、ドイツを見習え。

インドについて
矛盾に満ち混沌としているが、少しずつ未来へ向かって前進している。
ただしあと五〇年は中国に追い付くことはできない。

韓国はアジアのノイズにしか過ぎない。他のアジア諸国も同じく。

【食】14年07月09日

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ、トマトと煮玉子。
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昼食、ゴマネギ豆腐、ハッシュドポテト、五目ご飯、豚タンとソーセージと トマトとレタスのサラダ。
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練馬駅近くのイタリア料理屋アジトにて夕食、いろいろ。
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【日記】14年07月08日 体重61.8kg

五時起床。
年齢のせいか、焼肉を食べた翌朝は内蔵が重く動きが鈍くなる。

五時二一分より光ヶ丘公園を四〇分ジョギング。
焼き肉明けのジョギングはつらい。
昨日までの地面に溜まった雨の水分が蒸発し、濃霧となって公園を覆っている。
Traceのアルバム「Birds」を聴きながら走る。
去年本格的にプログレッシブ・ロックを聴き始めて収穫のひとつがこのバンドと出会ったこと。
聴き覚えのあるクラシックの旋律がロックと混じりあって心地よい。

朝食、チーズと煮玉子とシーチキンとトマトと海藻とレタスのサラダ、豆乳 にフルーツグラノーラ。
昼食、豚丼、タコとタマネギのマリネ。
こんな本を読んだ!
『何者』朝井リョウ

一四時外出、大塚の図書館から丸の内線に乗って新宿へ、TSUTAYAに寄り世界堂で買い物してから映画館へ。
一七時二五分より新宿バルト9でこんな映画を観た!
『300~帝国の進撃~』

どこにも寄らずにまっすぐ帰宅する。
夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、タコとタマネギのマリネ。

疲れきって何もできず、身の回りを片付けている間に時間が過ぎていく。
二三時前就寝。

【映画】『300~帝国の進撃~』:ユナイテッド・シネマとしまえんで鑑賞

『300』の続編、『300』と同じ時間軸で進行している出来事をアテネ側から描いたもの。
前作と同じ時間軸の出来事なのに、登場人物の主観によって、時間が行ったり来たり場所が転々とするので混乱してしまう。

前回の三〇〇対一〇〇万に比べると戦いは底まで切羽詰まっていなくグダグダな印象。
病んでる女性悪役が新鮮、対して主人公のキャラが薄い。

エンドロールのアニメのほうが本編より格好よかった。

【本】★『何者』朝井リョウ

自分はTwitterに関してあまり積極的でないし、周囲の人々が別アカウント作ってまでつぶやいていることに違和感を持っている。
アカウントを作ることによって自分とは違う何者かになりたい、という気持ちはわからなくもないのだが……そこまでしてコミュニケーションとりたい相手がいない。友達を渇望していない。

気持ちがわかる、わからない、がグルグル回っている。

ラスト周辺、創作者として自分に跳ね返ってくる言葉が多い。
何かしようとしている人を揶揄するのはよくない、というのも原則としてはわかるのだが、そうなってくると何も言えなくなるわけで……言うのなら創作者として跳ね返ってくることを覚悟して正々堂々と言え、ということか。小林よしのり氏みたいに。

【食】14年07月08日

朝食、チーズと煮玉子とシーチキンとトマトと海藻とレタスのサラダ、豆乳 にフルーツグラノーラ。
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昼食、豚丼、タコとタマネギのマリネ。
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夕食、豆乳にフルーツグラノーラ、タコとタマネギのマリネ。
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【日記】14年07月07日 体重62.1kg

五時起床。
寒い。外は灰色の空、陰鬱な雨。

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。
食後、すさまじい眠気に襲われて三〇分ほど仮眠。昨日もっと早く眠ればよかった。
スケジュールがズレてしまう。
またもや一日資料の整理で明け暮れる。
いい加減やりかたを変えていかないと……
昼食、煮玉子、サーモンとアボカド丼、シーチキンと海藻とトマトとレタス のサラダ。

夕方五時過ぎ、外出して近所の焼肉屋ヘ行くが行きつけの店が二軒とも休み。今まで行ったことのない店に行く。
駅前ショッピングモールの焼肉店「韓国名菜 福寿」にて夕食、焼き肉食べ放題。
食べ疲れて帰宅、何もする気が起きない。

こんな本を読んだ!
『脳が冴える勉強法―覚醒を高め、思考を整える』築山節(再読)

睡魔に襲われ二一時就寝。

【食】14年07月07日

朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。
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昼食、煮玉子、サーモンとアボカド丼、シーチキンと海藻とトマトとレタス のサラダ。
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駅前ショッピングモールの焼肉店「韓国名菜 福寿」にて夕食、焼き肉食べ放題。
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【日記】14年07月06日 体重63.9kg

五時起床。
寒さで眠れず、布団を簀巻きのようにくるまっている。
布団から出た後も意識の状態が低く、仕事部屋の椅子でまどろんでいる。
朝食、豆乳にフルーツグラノーラ。

八時一〇分より光ヶ丘公園を四二分ジョギング。
涼しい。しかし走っているうちに汗ばみ始める。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「Works Volume 1」を聴きながら走る。
一曲目「Piano Concerto No. 1」、落ち着かない曲。

午前、駅前のショッピングモールで買い物。
昼食、タラと白ネギの煮付け、漬けマグロとアボカド丼。

午後、積んであった本を読んでいる。
時々、昼寝したり。起きてまた本の続きを読んだり。
夕方に外出、散髪屋、郵便局、薬局。

夕食、タラと白ネギの煮付け、サーモンと豆腐とトマトとアボカドのサラダ。

こんな本を読んだ!
『脳の時間割』築山節

DVDでこんな映画を観た!
『未知との遭遇』

二三時半就寝。

【本】★★『脳の時間割』築山節

著者の『脳が冴える勉強法―覚醒を高め、思考を整える』をサラリーマンの一日のスケジュールで例えてマニュアル化したもの。

メモ:
●音読……朝の習慣としてお勧め。目から入力した情報を口から出力することで、情報を自分の中に刻みつける、脳の準備運動になる。

●脳を元気にする食事“まごたちはやさしい”
ま……豆類大豆や枝豆とか豆腐
ご……ごま、木の実類
た……卵類
ち……乳で乳製品
は……ワカメ・海草類
や……野菜、果物
さ……魚、貝、肉類
し……しいたけ、キノコ類
い……芋類

●仕事の前に机の整理

●脳の活動のピーク
朝一一時と夕方四時から五時→難易度が高い仕事を当てる。

●仕事のスタートは難易度の低いものから→
スムーズに進めるほど脳は喜ぶ。

●仕事にはひとつずつ、締め切りを設定する。

●五〇分働いたら一〇分休むリズムを作る。

●脳を上手にだます→作業、勉強するときは「これは自分に役に立つ」と考えるようにする。